100天，第7天

今天是第7天，已经有感觉快没东西写了，真不知道100天要写些啥。边走边看吧。

4：00-4：20起床。

起床还是很辛苦，不过不是痛苦了。从前会觉的很痛苦，现在可能用辛苦来说挺合适。每天都在纠结，告诉自己要不要把时间改到4：30起床。反复试验了，但是不行，时间太短了，啥也干不了。所以4：00起床也是我经过很长时间反复试验出来适合我的起床时间。起床，每天，都很辛苦。想起一句话：叫我们起床的是梦想！

4：20-4：30晨间计划。

我听说过或看过的很多很多厉害的人都是有做晨间计划的习惯。要么是起床之后，要么是吃完早餐之后，总之都会有做晨间计划的习惯。晨间计划锻炼的是人合理预期安排工作时间的能力。计划本来就是莫须有的，完全是考验自己对未来把控的一种能力，合理的预估并安排工作。

4：30-5：10晨间日记。

我写的晨间日记不是特别规范的。网上有很多模板，不过我不喜欢墨守成规的按照规则办事情，我喜欢按照自己的感觉创建新的规则自己玩。所以目前的晨间日记的样式是尝试各种样式之后沉淀下来的。

之前是这样：

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规则是死的，人是活的。寻找适合自己的方法最重要。

5：10-5：55工作。

朋友的茶要上LED屏幕，让我帮忙做几个海报，随便勾勒了一下就给他了。

个人觉的工作的流程是这样的：1沟通，问问对方想要什么?是不是那样的？明白对方需要什么感觉。很多时候客户是不知道自己需要什么，心里没底，需要我们像医生一样望闻问切找到病根。2拼图，花很少的时间简单拼凑出来大概感觉，对方看了是不是他想要的，彼此心里有数了就可以安心的进行精细化制作了，否则客户心里没底，总担心有限的时间里完成不好，而设计师又厌倦客户不懂自己，做好了结果客户觉的不是自己想要的，就开始怀疑人生了。

5：55-6：30晨跑。

好不容易又一次按点跑步了。5：55跑步也是经过很多次尝试修改最终确定的，虽然很多时候5：55我真的没时间跑，也不想放下手里的工作，想工作完成再跑，但是完成工作可能就6：15、6：20。为什么还是5：55，我个人的感觉，5：55让我有动力，有欲望，我想去跑。可是6：00之后我都不想跑。我也不知道为什么。总之这个适合我吧。

6：30-6：50晨读。

晨读的感觉太爽了，真的超级爽。一个人在空旷的树林里大声的朗读，感觉太棒了。

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6：50-7：00回家。

晨读到6：50也是反复试验出来的，是反推的。

因为7：00一定要到家做饭，要不做饭就来不及了。而公园距离家大概有1.5公里，走路大概需要10分钟。所以我需要在6：50完成晨读。而晨读以20分钟为宜，所以跑步结束时间就是6：30 。而6：30-6：00是30分钟，一公里跑步时间大概是6分50秒，30分钟可以跑5公里。然后根据5公里规划了每天跑步的路线。带上耳机，打开《得到》，反复听，反复听，不在意自己的感受的反复听，听到想吐。我就是这样虐待自己！但是我很享受这个虐待过程。

7：00-7：30做饭。

做饭的时候我往往会把电视打开，然后打开电视版本的QQ音乐，然后跟着哼哼，感觉棒极了。

7：30-8：30吃饭。

7：30老婆起床，看到我在火急火燎的做饭，电视里播放着好听的音乐，而我精神抖擞。她就会从我身后抱着我说：每天看着你这么有精神真好~。有时候我们想改变别人，很难，如果可以试着去影响别人？我记得之前我经常对我自己说一句话：如果你改变不了世界，就试着去影响世界。改变是主动的，内心会有一种希望得到回报的预期。而影响不会，影响的出发点是我做好自己，我影响不了你，就是我做的还不好，不足以吸引别人改变自己，所以需要更极致的做好自己。

8：30-9：40上班路上。

之前很多时候会迷茫，上地铁就头条，或看电影。慢慢长大，慢慢知道自己想要的是什么之后，就觉的自己差的太多了，就会节约一切时间想去弥补自己的不足。

9：40-10：30准备上班。

工作要有一个进入状态的过程。来到公司，坐下来，打水，整理资料，很快就10：30了。而10：30就像是一个上课铃声。一到了马上自己就进入状态。

早晨和同事聊天，当说到一个问题没有说完他突然画风一转进入另外一个毫无关系的话题。画风变的太快，虽然心里不爽还是随着说。紧接说别的，说着说着又跳跃话题，我就不高兴了。聊着聊着又跳转话题，后来他又讲啥我就不看他了，自己看手机。有一种被当猴子的感觉。我想他是不想把话题继续下去所以才选择换一个话题，那我也沉默就好了。有时候尊重是相互的。

10：30-13：30整理图标。

有时候人都是想偷懒，真是那句话：欠下的总是要还的！还不如当时一鼓作气做好呢。现在就感觉好几个事情在手里，有种屁股下黏了一Ding屎，擦不掉，甩不干净。我总是想极致的完成一件事，但是总是有很多事要一起做。

13：30-13：40冥想。

我一直想知道冥想是什么。冥想被传的神乎其神。看过很多资料，确实不知所云。也下过很多冥想App，也都不太一样。后来索性就不管了。我把自己的呼吸方法叫做冥想，仅仅是因为冥想这个名字很帅。起初做呼吸的时候，就是觉的效果很好，很棒。每天呼吸10分钟神清气爽，精神奕奕。但是叫呼吸太白了，所有干脆把这段时间命名为冥想。今天看了一个资料，震撼的发现，我做的真的是冥想。

前几天看了启功的一个报道：启功说他的学习方法就是反复找到自己的方法。他说之前问了好多人怎么写书法，100个人有100种方法，他很头痛。后来也不问别人了，就是反复的写，反复的写，把写好的贴墙上，看到那个字好就剪贴下来，这样很快就创造了一套他自己风格的书法。这就是，心中无我，创建自我吧。大千世界，万法归宗，每个人的方法应该都差不多，只是因为自己不是权威而不自信，我们要相信，我们就是最棒的！

想起大学我教寝室的一个哥们儿画画。后来有一次他去北影听《第九区》导演的演讲，回来之后拍着大腿和我说：太厉害了，那个导演用的方法和你一模一样。我也很高兴，更加坚信了，只要自信，自己的方法就是最棒的！

13：40-17:30图标优化。

本来计划做一会图标优化，就进行界面设计，有的时候走进去就不愿意出来，索性就随了自己的心情。

17：30-18：30吃饭。

和同事吃饭聊起来各自的家庭。选择了就相信永远不会分开，然后毫无保留的为对方付出。但是有问题却一定要表达出来。婚姻也是需要艺术去经营的啊。

18：30-20：30图标优化。

20：30-21：30回家。

今天一直没有时间画画，拿出手机开始画画。

21：30-22：00做饭。

我和老婆其实各自在公司都吃过饭了，但是老婆撒娇说还想吃我炒的菜，说想念我做的菜的味道，我说早晨不刚吃过了吗。她撒娇说，嘴馋。我痛快的说，小意思。

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22：00-23：00画画。

老婆看电视，我画画。

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23：00-23：30准备睡觉。

这是100天的第7天。