1
建了一个站桩培训咨询群，想着会在群里给同学们讲站桩的经验，所以介绍一下本人的大概经历爱好，有兴趣的可以继续听课，如果看过公众号文章的读者，可能也有所了解。
公众号发文始于半年前，之所以写这些文章，说来话长。
作为业余爱好，有几样，围棋，站桩，爬山，加上中文系毕业（85级，89界），看书阅读自然也是一大爱好。除了爬山时间有15年，其它爱好都有30年了。
站桩，前面也写过几篇介绍文章，这三十年来，一直是默默无闻的享受着站桩带来的益处，虽然也好心教过身边的亲朋好友，但确实很多人与站桩的缘份不到，大都表示不信，少数人浅尝辄止，说明站桩虽好，但刚开始时不下功夫，难入门啊，所以能享受到乐趣坚持下来的，真的极少。
阅读，特别是读古今中外的各种经典，书中自有黄金屋，这是比喻书中可是有价值连城的好东西。十多年前，在图书馆办了3张卡，一次可借18本书，这是珠海人民的福利之一。前面几年是为小孩借书才办的，后来孩子学业为主，结果只有我用的多了。每天会读佛经，道经，其它各类书藉有时间也是手不释卷，几十年养成的功力，阅读速度和质量自我感觉不错。
爬山，是因为从小带小孩玩户外，慢慢成为习惯，至今十多年了。可以说是风雨不改，珠海的山不高，线路成熟，气候也好，就算下雨，一天也会停几个小时，对于两三个小时的线路，足够了。
围棋，水平在网上有个3-4-5D，下的少，作题较多，所以网上6D以下的都是可以分先下，就是平下的。只有7D以上的明显下不过，要让先或让二子才可下。
好了，说这么多，是铺垫。
2
站桩练了这么多年的，其实简单回顾一下，可以这样细分，头5年，当时也年轻气盛，火力旺，站桩方面是下了功夫的，每天至少1-2小时。入门后，行走坐卧，不离这个，懂的人，都知道，门外的，说再多也不好理解。
后来到了广东，有十年的时间，大致是1993到2003，这时因为各种原因，每天只能早晚静坐或静卧，但细想这段时间，功夫上身后是丢不下的，加班熬夜，不在话下，遇到感冒发烧或腹泄等小的毛病，都会很快自愈，不用吃任何药物的。
2003年，非典来了，这时年纪也有36了，10年的打拼，成家立业，对身心方面还是有损耗的，当时的人们到超市里去抢购食盐、抢购板蓝根冲剂，这是铭刻历史的社会场景。在下也就顺势恢复了早晚站桩，一直到现在。
但是一直是没有和人交流，因为身边认识的亲朋好友大都玩些体育活动，没有练习传武的，更没有站桩的。有时路过公园，对那些太极拳、操和各种练套路的，不会上心多看几眼，毕竟当时年轻，感觉有代沟，各走各的路。
本人学习站桩，入门是在大学参加了站桩治疗近视的培训班，详细经历也有专文写过的。后来就是一句话，师傅引进门，修行靠个人。
30年前，没有网络，就是会买一些相关的武林，气功与科学等杂志，从中看一些介绍和案例，书藉方面，印象比较深的，当时看过一本古代气功精选，邱陵编著的，也试着练过几种功法，但一年后就还是转向站桩为主了，意拳（大成拳）的功法多一些。
至于老子庄子的经典，那时就看过了，也开始学习佛教方面的经典。89年大学毕业论文是关于周易方面的，那时想找易经方面的资料，真的不容易。
3
到广东后，从事过编辑策划工作，后来以网站建设和网络推广为主，工作时间大都会泡在网上，自从公司成立也有20多年了，还真的很少到网上和人交流修身养性方面的事情。QQ群也玩了十多年，当过几个群的群主，也没有想到在网上查找传统武术（下简称传武）或意拳（大成拳）站桩的交流。偶尔也搜索过，刚有互联网时，网上站桩的信息不多，也许各种套路的传武有，但那时是没有机会聊到站桩这方面的。还有一个主要原因是，业余时间有站桩、爬山、围棋、阅读，这几样也够忙活了，还有就是修身养性，养生求道为主。
到这几年，身边的亲朋好友、周围的同学，很多都奔四奔五甚至奔六了，可说是老弱病残的不断增多，各种常见病痛，大家都知道，就不重复说了。看着朋友们的身体每况愈下，相互对照，深感在身体健康方面确实是在于平时的养和防，而不是等有了病再去治，所谓是药三分毒，等到病入脏腑时就会付出惨重代价的。
所以也会经常对身边的亲朋好友说站桩的好处，包括山友，棋友，但总是不信，有些人将信将疑，总是不行动。
随着年纪的增长，人过半百到了中年，学习和练了这么多年站桩，产生了和外人交流修身养性方面的想法了。
现实生活找不到，没办法，只能到网上找同道中人。在网上搜索加两个传武的群，然后群友又热情的邀请推荐，后来估计加过快有10个群了吧，先后加过的QQ群太极拳的多，意拳（大成拳）的少，然后最近这一年又加了微信群，虽然做互联网，但当时一直对微信群有抵触，后来没办法，移动互联已经占了上风，QQ群没落了。
入群先潜水，观察了一段时间，了解情况后，有时也会出声，会说下自己的见解，看法，经历。
在网上交流后发现，有高手，也有初学的。经常有人问，真佩服你能站桩30年，有毅力，意志力强。我说，站桩入门后，不用毅力，不用意志力的。
站桩入门后，那种甜蜜感，真的是如人饮水，冷暖自知。看过我写的站桩的文章就知道了，此言不虚。
但信的人不多，都以为我是靠意志力坚持这么长时间的，没办法辩解清楚，顺其自然吧。
4
在这些60后，70后为主的传武养生人群里，通过交流，不管养生也好，技击也好，求道也好，发现本人是没有走太多弯路的，通过大学时站桩治近视的培训班入门，试过几种道家的功法，再到意拳（大成拳）站桩学习，养生求道，禅净双修，体会到中国传统文化的精髓，生活中受益良多。
想了一下，也是因为命运捉弄误打误撞学了中文，有古汉语古代文学的底子，看过不少古代传下来的经典，对真假虚实还是有分辨能力的，有前人的经典作为名灯指路，在经典熏陶影响下，轻易不会受网络上的影响。
公园派、各种讲座和培训班，看下他们的宣传和讲义，就能知道怎么回事。理不辨不明，和人交流的这几年，反而让自己更加认识了自己的功力深浅，修行的路线和方向是否正确。
5
现在热闹非常煌的传武与现代搏击之争，其实和围棋界也有类似之处。下围棋，也会分职业和业余，职业棋手要打正式的比赛，主要收入靠奖金，比赛和排名竞争激烈残酷，直接和经济收入挂钩。业余棋手下棋就是一大爱好，棋力高低是一回事，主要目的是以棋会友，忘忧清乐，怡情养性。
传武与现代搏击，也分职业选手和业余爱好者。各种职业搏击选手，靠打比赛获得收入，排名和收入挂钩，在各种擂台赛里，有相对稳定的选手圈子，有相应的规则。
练传武的，除了参加活动表演和段位、推手比赛，绝大多数以养生为主，练习各种套路的多，有的会在公园和熟人推手，还有的是师傅会讲手，能到散手的都不多见了。拳脚不长眼的，业余爱好者动手切磋，保护措施不到位的话，打伤别人，或自己受伤都会是很大的麻烦事。
这样来看，就可理解了，各行各业，都是有共性的，各有各的路子，能达到目的就好了。
6
于是释然了，看着身边的亲朋好友，包括网友，去跳广场舞，练瑜珈，练太极拳，太极操，夜跑，也为他们感到高兴。
毕竟，能到室外活动活动身子骨，运动一下，总比在家看电视好。
至于我个人，有这几样爱好结合起来，也一样对身心有好处。早晚站桩，中午小睡一会儿，晚上散会儿步。周日爬山，每周还会在网上下几盘围棋。
一花一世界，一叶一菩提。
挺好，每个人都是一个独立的宇宙，有各自的因果，业力，运行方向，不必强求，谁都不是宇宙的中心。生老病死，是大自然的规律。
这个世界，唯一永恒的，就是什么都会变化。所以，要象佛教说的，要有慈悲心，大慈大悲，观自在，这样，就会更好的生活。
