做最真实的自己

早上5点一刻起床，洗漱好，开始瑜伽，体式为肩关节运动，体前屈，狮吼，喉锁，呼吸清洁法，OM唱诵，CREA唱诵，和挺尸式放松。

在唱诵过程中感受到先生否定我的学习时内心的愤怒。他说学习有什么用，没看到你有进步，我最初的反应时生气的扭过头去，不理他，后来有一次他又说学习有什么用，我半夜里被自己的愤怒惊醒，表达了自己愤怒。今天我又体验到了这种愤怒。我意识到这种愤怒来自对重要他人认可的需要，重要他人不予认可就会特别的愤怒。我说怎么没有用，没有不断的学习我能有今天吗？瑜伽也是学习，也许是你错了而不是我错了呢，有个词叫认知偏差。我生气是因为他的反对，我得悄悄地去做自己喜欢的事，想起寻梦环游记，男主角喜欢音乐，家人阻止，他生气的离家出走。我也在这个阶段吗？家人不支持，可是我是成年人啊，我可以做我喜欢的事情啊，问题是我为什么要害怕他发脾气，害怕他凶呢？ 做真实的自己，做自己认为对的事情就好，即使有了不好的后果，那也是我的选择啊。

爱人与自己是不同的类型的人，某种意义上价值观也相去甚远，所以我们很难去认同对方，我这种性格的人，就会去掩饰自己，不敢表露自己真实的想法。

6点钟起床坚持两天后开始5点钟起床，发现这样瑜伽后还有时间写作。 过去一年中自己的内在变化，一方面源于坚持每日瑜伽，一方面源于坚持写作，写作和瑜伽都让我去更好的体察自己。

昨天和同事聊天说起自己近期的变化，她提醒我恐惧和爱是一体的，恐惧就是爱，爱就是恐惧，另外，不要编故事，去感受身体，感受它，同事也是我们瑜伽协会一起每日习练瑜伽的人。 是的，我还活在自己编的故事里， 我还看到了自己前几天思想波动背后的名与利动力 的存在。有那么一段时间与身体是失去连接的。

昨天瑜伽课上老师傅分享了冥想的作用，人生的意义，人生的意义分为两种，一种是世俗的意义，一种是终极的意义，世俗的意义比如照顾家照顾孩子，终极的意义在于发现真实的世界。 我也分享了自己近期的变化，老师说是的是安全感增强了。

准备购买瑜伽经，学习经典著作。另外还要精进对瑜伽的练习。老师邀请我给她们的公众号，投稿，好吧，题目就叫再次感恩瑜伽。一年前在老师的提示下与母亲取得了更好的连接，而现在明天母亲就要来北京与我一起生活半年左右的时间，在这一年中我进一步体会到了对自己的爱，对先生的爱，相信自己可以和母亲相处的很融洽。