2018-09-17睡前检视

目标检视

【早起打卡】2018-09-17

【践行人员】阿拉丁

【践行天数】23/50

【地点】阡城，晴

【昨日早睡】23:02

【今日早起】05:50

【100天三大目标】（具体化、可衡量）

1、体重减至54公斤

2、听喜马拉雅时间管理100讲

3、听喜马拉雅主管护师音频课件

【昨日青蛙】（可少于三只，超過刪除）

【昨日青蛙检视與感悟】

完成情况：基本上完成

未完成事項原因：没有去做

感悟：

1、早起的习惯养成了，今天午休强迫自己睡下。

2、现在马上22:32了，睡前检视完毕赶紧睡下，明天早上持续早起

预则立不预则废；

【今日三只青蛙】；

1、早起打卡、铜仁组工投票、晚上超级安妮健身打卡（✔）

2、听喜马拉雅时间管理45、46讲（✔）

3、购买英语练习册（✘）（没有买的原因是忘记了）

4、晚上在健身房锻炼一个小时左右（✔）

【感恩5件事】

小确幸：

️️