《心理治疗基础》1.18 p32-40

1.耻感就是感到可耻，这是一种强烈而痛苦的情感，极端的情况可以直接导致自杀！耻感有俩种：群体耻感和个人耻感！

耻感源于担心被孤立，被遗弃和被轻视，与违禁性罪感源于惩罚不同！耻感社会作用在于使人从众，从俗！自卑往往是个人耻感的别名！

2.不安全感

马斯洛认为安全需要是人的基本需要之一。但是，这要求在年幼时得到满足，否则，不安全感便会在心灵生根，成年后很难拔除掉！

3.被爱的渴求

霍妮认为，被爱的渴求是神经症病人的一种常见心态。确实，被爱的渴求是使心理冲突尖锐化持久不得解决的一种重要原因。被人爱和爱别人是人的种基本需要！

4.自卑情结

心理冲突者几乎都是自卑的！自卑者一般都是勤奋的，为了有把握超过别人，自卑者对自己要求很高，如此带来俩种不利效应：（1）.在努力过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣，唯一目的在于超过别人，体验优越的快感，或得到别人夸奖才感到愉快。

（2）由于所定的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚。

优越感是自卑感的代偿，并且是不健康的代偿！

5.如何消除自卑？

阿德勒主张消除自卑唯一途径就是培养！

阿德勒的意思指的是主要是和周围人忧乐与共、休戚相关的情感！