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周六周日训练总结

本周周六周末以训练为主，从C级班学习回来感触很深，觉得队伍很多方面都要提升，马上新加坡比赛，防守要加强，所以本周以个人和小组防守为主，然后加强球员的反应和结合实战的能。

防守的训练以个人护球，和攻防转换反应和意识。

小组防守主要讲的是2～3人间的协防能力。

第一人压迫延缓，第二人支援保护，第三人平衡和盯人盯位。之前没讲过很细的东西，现在感觉必须要把细节做好。

三色传抢是培训班和很多职业球队都会用的很结合实战的练习，既锻炼反应和决策，也锻炼传接球。最后通过分组比赛检验，效果还不错。

最后战术定位球演练

周六周日训练总结_第1张图片
三色传抢


周六周日训练总结_第2张图片
战术定位球


排人墙


总结

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