晨间日记一一减脂健身(二十七)

20190606,早晨6.00,今天凉爽,心情也好吧!昨天下午郑州大雨,晚上12.00点还在不停的下着。一、早晨200CC咖啡,促进减轻体重,咖啡减肥呢!

二、学习台球十分钟,并将体会记下来。每天练一个动作。系统的梳理一下自己的台球技术,强化弱项,发挥优势。

晨间日记一一减脂健身(二十七)_第1张图片
图片发自App

三、称体重,净重61.00公斤,哈哈,不容易又降0.2公斤。

昨天饮食总结:早餐一个甜椒,两个鸡蛋,半个鸡蛋黄,一杯老酸奶。午餐:喝了一小杯咖啡,一碗西红柿豆腐方便面,只放入半袋方便面饼,一根土黄瓜,一块蒸茄子,一小块牛肉约30克。晚餐一小块豆腐,一根甜椒。

晨间日记一一减脂健身(二十七)_第2张图片
图片发自App

运动总结:早晨腿部不适,在家休息到10点,买了菜,去打台球1小时,由于腿的原因,没有做器械,因下午大雨,练习台球3小时。

今天计划目标:学习台球贴库球入袋技术,进球点瞄准,二项内容,每组五个球练五组,加油!

晨间日记一一减脂健身(二十七)_第3张图片
图片发自App

             

你可能感兴趣的:(晨间日记一一减脂健身(二十七))