高效能慢生活践行第185天 |

2019.4.17   星期三  15 ℃ 有雾 

晨间检视

就寝 22：30     晨起6：10   午休20分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（65/90）

2.阅读：一天一文献  （35/90）*

3.亲子：一起打卡（72/90）

4.思维：正念对待工作 71/90

【昨日三只青蛙】

1.备课 ×

2.自荐信 √

3.同事聚餐 √

【今日三只青蛙】

1.上课

2.下周工作安排

3. 辟谷视频学习

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动75/90

冥想：66/90

身体：腹部按摩100（60/90）

休闲：️*

2.运动：快走3.6公里

3.学习和咨询：与曾院长讨论下阶段工作重点

4.阅读：文献35/90  *

5.家庭：关于早睡的共识/关于工作的讨论

6.社交：同事三合园聚餐

【昨日反思】

向更优秀的人学习。

充分梳理资源，充分的探索，总能找到合适的办法。

发布指令之前自己一定要对需要什么材料保持清晰的认识，对能收回的东西有个预判，打好提前量。

存在即为合理，承认它，接受它，然后有自己的方式