B3张黎#周检视# 0506-0512(2017)

  • B3张黎#周检视# 0506-0512(2017)
    百日目标检视
    目标1:晚10早5的作息
    目标2:原一周2-3次晨跑目标因近期身体原因无法达到换为每天看书学习梳理总结
    目标3:每天用OmniFocust和Calendars5
    本周成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”)
    一、家庭❤️:
    1、本周的主题是父母为你一生,你为父母一事!要求做一件可以让父母开心的事情。两年前,我和父母的关系还处于冰冻期,因为以前一直对父亲非常怨恨,非常讨厌父亲的专制,讨厌他毁了我姐姐、我哥哥和我的一身,觉得他永远把自己当太阳,永远活在自己的荣耀里,以至于我们无法展示自己的光芒,我认为当父亲老去的时候,他不知道如何把他手里的接力棒传承下去,而是时刻仍然以自己为中心,无视其他人的存在。我一直以来是压抑的,我活在父亲制定的法律里,我变成一个孝顺的伪装者,心里越来越憎恨,我已变成一个人格分裂的人了。直到两年前遇见一位情商课的老师,她引导我,坦然面对自己狠父亲的想法,接收自己心灵的不孝顺,并且可以适当的在父母面前表达出自己内心的积怨,同时不用为了孝顺而逆来顺受。当我尝试反抗,尝试尊重自己的想法不用机械性的每周必须回家探望父母一次,渐渐的,不知道什么时候,我开始不再去想对父亲的怨恨了,开始时不时的牵挂他,因为抛开他的专制,他仍然是我的父亲,而且是一位正在老去的父亲,我不再和他去纠结过去的积怨,而是去真心关心一位需要我的父亲。现在的我是盼望每周能与父母想聚,平时是电话问候,特别是遇见天气不好的时候,我会提前打电话,提醒父母注意冷暖,出门注意安全。当父母生病时,我会给姐姐哥哥和我3个人排班,轮流照顾父母。逢年过节,我都会给父母送上礼物。平时回家总是观察父母需要什么帮助,然后主动和老公商量,一起为父母解决他们遇到的问题。如果父母缺什么,我们也会和他们商量如何用他们能接受的方式去给他们买东西。我还特别关注父母的身体状况,把他们每年的体检报告进行对比,遇到他们身体不适时,及时提醒他们去看医生,并且陪伴他们到医院看病,提前做出最有效的治疗,预防他们的身体出现不可逆的损伤。现在我们和父母的关系非常和谐,通过过去的经历,我觉得爱是要付出语言和行动的,要大胆的向父母表白我爱你!对他们说:“你陪伴我成长,我陪伴你慢慢变老”,让我们一起沐浴在温暖的大家庭里,幸福相伴!目前想帮助父母做的是“断离舍”,清理衣物,然后看缺什么衣服,再给他们买。
    2、开始写孩子的观测记录。
    3、本周做了三天的饭,因为晚上睡觉的问题,另外几天中午都在补觉。
    二、健康♀️:
    1、本周无法做到早睡,现在早起也做不到了,睡眠质量不高,白天精神非常差。影响了我的工作、家庭生活。感觉自己又回到原点了。
    2、这段时间孩子睡觉也很晚,以前是晚上21:30保证不了,只能22:00睡觉,现在是23:00才睡觉。因为孩子作业扡拉,不愿意做,接着爸爸讲学而思的数学也拖了很长时间。
    3、只有先解决孩子的睡觉问题,才能解决我的睡觉问题。
    三、效能️:
    (一)5月7日参加152期线下班会,很多收获。1、张溯教练分享的断舍离。通过断舍离,从过去的回忆中找回自己,同时从未来的担忧中找回自己,要让自己活在当下,成为一个真实的自己。2、张溯教练分享的梦想版。找到自己的梦想,并且要对认识你的人大声的说出来,同时要有下一步行动,这样你的梦想不会再遥远,你一定会实现。张溯教练鼓励我们冲破自己的舒适区,去挑战自己,勇敢追求自己的梦想。3、操冬霞教练分享的印象笔记五项管理:(1)晨间日记(2)学习笔记(3)家庭笔记(4)生活笔记(5)团队共享笔记。操冬霞教练让我们一起爱上印象笔记,用最爱的印象笔记掌控我们的人生,它会给我们插上翅膀,让我们更快速地达到自己的梦想。真正的效能就是每天创造不同。4、可以自己找分享主题,自己当主角和他人分享,就会促使自己更快进步。今天又是一个美好的一天!我爱易效能的伙伴们,让我们一起共同创造自己的美好人生吧! 听了冬霞教练的分享,要让自己爱上印象笔记,用印象笔记来掌控自己的生活。本周用印象做STEOM家长线上课笔记。印象笔记最重要的是分类管理。包括清单也是分类管理,起名字要前后一致,也是便于管理。
    (二)我和三只青蛙的小故事被晚睡晚起给毁灭了。期待下周我找回自己的好习惯,继续和三只青蛙一起完成目标。
    四、成长
    1、本周的学习时间很少,因为精力充沛的时间太少了。无从谈学习心得了。
    2、本月学习的内容是:⑴ 每天一句话,英语练到家!跟着申尘凌娟一起学习英语,用凌娟的方法每天30分钟(一日三餐餐前、餐后各5分钟)操练英语。 ⑵学习STEOM家长课推荐工具书,梳理总结。⑶ 多用印象笔记,首先坚持每天写晨间日记;英语学习也可以偿试使用印象笔记记录学习;去超市使用自制购物清单。
    五、社交
    1、和审计人员交流连接。
    2、参加152期线下班会,与易效能的同学连接。
    本周可提升的地方(或问题)
    1、重新回到原点:目标晚十早五的作息。
    2、多关注孩子,才能解决她和我的早睡问题。
    3、和翟老师进行了沟通,我和爸爸生产了是否每月送孩子上金伯乐的课的矛盾,爸爸观点:上一个月停一个月,因为孩子没有玩的时间,金伯乐作业量太大了;妈妈观点连续上,只有这样才会有效果,学校是答题模式,金伯乐是自我探索,解决问题的模式。曾今爸爸说应该帮助写金伯乐作业,这样可以节省时间,徐老师说这样包办,孩子参与度会很差,我直接否定了爸爸帮助写金伯乐作业的行为。这样才把事情激化成妈妈是爸爸之间的矛盾。翟老师分析,你以前是在干预孩子,你现在已经意识到不要干预,因为你经历了干预到不干预的过程,现在是爸爸管孩子学习,你不应该否定爸爸的行为,因为他也要经历干预和不干预的过程。你现在相当于也干预了爸爸的想法,他因为没有这个过程,无法做到和你同频。我反省:事情急不来,要接受事物发展的规律,耐心等待,少干预大人和孩子,这样才能做到真正的相互理解。
    下周三只大青蛙(目标):
    1、学习STEOM家长课制作PPT框架。
    2、记录与孩子之间完成作业的煎熬。
    3、税务清洁。
    感恩分享:
    1、感恩张溯教练、操冬霞教练无私分享,滋养我,让我茁壮成长!
    2、感恩申尘凌娟分享,让我打开英语之旅!

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