不想试试『晨间日记』吗

如果说记日记重要的是坚持，那活了20多岁（20多少呢？就不说），细细算来记日记的时间也有近15年了，排除掉不认字，不会写字的那几年，再舍去忙的连老妈都不认识的高三，近似计算下，中断的时间寥寥。虽然很多时间里，也没能做到每日记。

基本上开心傻笑的时光就总忘记写，而阴雨绵绵考试压力越大的日子里，不想复习就写日记。

最开始记日记，我保持着良好的强迫症作风，偏执到一定要每天都写，哪怕只写几个字，也不能中断这个习惯。所以在我的记忆里，二年级的我发着高烧，挣扎的爬到书桌前，眼睛都看不清的情况下，歪歪扭扭的写下："今天发烧， 不舒服。"后，就匆忙扔下笔倒头就睡。

也有例外，英雄钢笔有时候会掉链子，鼓足勇气准备划上几个字结束战斗，可是不出墨水，哪怕将就一下也不成。于是不情愿的"甩笔，洒出墨水，写字，又不出墨，开水烫，洗钢笔，等等一系列动作后，才终于写下了："今天发烧，钢笔也不出水。"后再沉沉的睡去。

为什么要记日记？

最初的开始，来源于老妈的怂恿，认为做一件其他小朋友都不会做的事情很酷，继而夹杂着拼音歪歪扭扭走上了日记之路。

中学时代的日记大都来自于老师的要求，这样一来二去也没有中断。对日记的期待，也只是多少年后，苍老的我坐在摇椅上，看看小时候的日记，是多么有趣的一件事。

高三之后的时间里再也没有想起日记这件事，直到大一的某个傍晚，复习考试的我愈发的烦闷，不知怎的想到日记这回事，这才再次走上了轨道。这时的日记对于我来说，是一个发泄压力的地方，基本上是一天的流水账与不好情绪的吐槽，要不就是某个重大事项的纪实。

晨间日记

直到接触了佐藤传的《晨间日记的奇迹》，书中提出一种新的日记形式，晨间日记。

简单来说，晨间日记与传统日记的区别在两个方面。一是传统日记通常晚上写，是关于一天的总结回顾，而晨间日记早晨写，既对昨天进行一个回顾，同时也对当天写下计划。

作者认为晚上的日记往往充满了负面情绪，日记往往沦为一个悲观情绪的收集器，而没有起到积极的作用，说实话这点在我身上也有所印证。

第二点，晨间日记通常由模板构成，采用回答问题的方式，力图在3分钟时间里写成，不造成时间负担易于坚持，问题包括昨天的计划有没有完成、昨天是否进行了锻炼，今天的计划有哪几项等等，不似传统日记需要遣词造句，写成完整的文章费一番功夫。

日记平台的选择

决心更改日记形式后，我又去寻找合适的写作平台。在去年年底，我将多年纸笔的写作习惯转移到了电子平台，这样的改变，一方面可以让我随时记录，并且加入图片等富媒体形式让日记包含更多信息，另外一方面电脑手机的全平台同步写作，不再需要特定的仪式感，不需要写作的书桌，降低了日记写作门槛，更易形成记录习惯。

多方比较后，我在手机与电脑上都购买了Day One这款APP Store多次推荐的日记软件，计划每年将日记导出为PDF格式打印出来备份，兼顾了电子的便利与纸张的保存稳定性。

同时有一款专门针对晨间日记的App同样很棒——格致。一款设定答题模板进行写作的App，设计也算良心之作，难能可贵还是一个国产团队打造，配合导出到印象笔记的功能，基本可以完成晨间日记的所有需求。其中有个小设计，可以快速回顾上个月的今天和去年的今天，这样的回顾在晨间日记的理论里便于对比自己的生活变化，让晨间日记的激励作用更加明显，同时格致也支持Day One的直接导入，看来这为了挖墙角也是费了一番功夫。

▲  格 致

不过一番比较后，我还是继续选择留在了Day One平台，毕竟晨间日记只是日记中的一类，难免有时也想这一篇流畅的长文日记，而格致是无法满足的。利用Day One的提醒功能，加上自己编辑的晨间日记模板，也实现了在Day One上愉悦的晨间日记。

▲ 自己设计的Day One 晨间日记模板

苏格拉底说过："未经审视的人生是不值得过的。"这大概道出了日记的意义。

帮助你思考，昨天做了什么，今天需要做什么，以此反复。一番记录后，对经历过的生活仿佛有了更深刻真实的触感，未来的目标也在每天的描绘中也愈发清晰。

如果各位感兴趣，我尝试再详细的写一篇，有关如何使用Day One进行生活记录，同时用印象笔记做辅助的方法：）））