【读书笔记】《暗时间》精华阅读1

一、无处不再的心理学

        心理学所触及的领域要比我们想象中宽广得多。

         心理学所做的事就将抽象的行为具体化、科学化、让我们直观地看到出了客观因素外，什么在影响我们的判断，以及什么最终导致了我们的决策。

         心理学帮助我们培养批判性思维。批判性思维，简单来说，就是抓住要领，善于质疑辨析的思维方式。掌握一些心理学知识，不仅会让我们以后在做决策时下意识地多问自己一些“为什么”，还会帮助我们避免在阅读、学习过程中总是处于被动接受状态。

         认知偏见是大脑中最常见的系统性偏差，主要是由于人们习惯凭借主观感受简历社会认知，而忽视本应作为认知基础的客观因素。认知偏见可导致感知失真、判断不精准、解释不合逻辑等。

二、解码思考

        思考是我们与生俱来的能力之一，只是程度不同。因此，只要方法得当并且愿意，学会正确的思考是一件可能的是事情。

         神经元是思考的物质基础。

三、 提高思考能力的方法

       1、关注原始出处。回溯十分重要。具体方法：多问自己为什么？例如：为什么这样做而非那样做？这是最优的吗？怎么证明？每个问题都能将你的思维拉回到问题实质本身，从原点思考问题。

        2、关注推导思路而不是最终结果。任何领域的学习，制造属于自己的记忆提取线索，对于融会贯通地掌握知识是非常重要的。当掌握了背后的思想，有时只需要记住一个关键点，就能解决所有的问题。                     

        3、 重在分析推理而不是联想。联想是强大的思维捷径，很容易让思考停留在问题的表层。

四、编码记忆

        通过有意识的“编码”写入大脑，在需要的时候，就可以一触即发。“编码”是在对知识充分理解的基础上，灵活地为编制属于自己的线索。方法如下：                                                                                            1、回顾。通过回顾，可以整合新旧知识，得到新的启发。                  

         2、创造回忆的机会。讨论、做笔记并整理、书写等都是串联线索的方式。                        

         3、借鉴经验。通过别人的“替代经验”、设身处地地“虚拟经历”别人经历过事情，来获得更多的信息。        

         4、抽象及推广。由一生三，将一件事情泛化成一类事情，能让我们更好的跨情景运用。   

         5、联系/比较自身的经历。自我反思、取长补短。