孩子的起跑线，可不是从胎教开始

说到孩子的话题，作为家长们可能有无数的话语可以说，前阵子就因为孩子做作业的的事情爆炸了一次...每位家长都希望自己的孩子是最棒的。可觉得每个家庭的环境、经济等等不同，孩子起点有差别，所以不希望孩子输在起跑线，就算是胎教也不放过努力营造好氛围。

但事实是，孩子的起跑线可不再是幼儿园，也不再是胎教时期了，而且最原始时期：精子、卵子时期，所以，家长们在准备怀孕时就要注意科学备孕，要给宝宝提供高质量的精子、卵子，让其赢在真正的“起跑线”上。

双十一，健康精子、卵子顺利“脱单”啦！

现实中 许多男人的精子正在因各种方式“死去”

1、被累死：精子也会被累死?还真别说，这确实是有可能的。主要是因为精子的身长大约60微米，而女性的阴道长度足有8厘米(80000微米)。这段距离就够精子喝一壶了，而如果女性宫颈粘液阻碍，或者是精子活力不够、质量不佳，那么大多精子还没遇到卵子就阵亡了。

所以，身体是革命的本钱，健康最重要!没本钱，其他也就都免谈了。

2、中毒死完：精子也会中毒?你若是长期抽烟、大量酗酒，男人们的精子就容易被扼杀。这也是为何备孕期的男人们需要避免碰烟酒了。

精子“中毒”阵亡！

3、被热死：有许多男人的精子就是被热死的。暂时的散热不佳会导致精子质量受影响，而男人们若是局部长期温度过高或是因为穿紧身裤等使其处于闷热环境，就会大大影响精子的成活率和质量。这样子的精子死得何其冤!

4、精子老死：这说的是禁欲人群吧，长时间储存的精子会因老化失活而出现降解变化。

而掌管精子生命的附睾、睾丸等组织器官的健康与否也是关乎到精子质量和数量的。因此，要有健康精子，这些器官的健康也要重视。

男人精子量有限 且用且珍惜

无论是男人的精子还是女人的卵子，都是有限的，可别无限索取哦。男人一生能排出的精液量大约是四斗，而一次的量大约是在2cc到7cc之间，其中精子大约在1亿-三亿多左右。听上去好像挺多的。但这是不排除异常情况下。而且这些精子最终是否能找到卵子结合，也是凭运气了。更何况现在因为各种原因男性的生殖健康大受危害，人类的精子数量平均以每年2%的速度下降。这还只是说到数量的减少，还有精子质量的问题在等着男人们。就比如少精、死精、无精、弱精、精子畸形等等等等。

所以，男人们可用的健康、有力的精子数量更有限了。不过正常情况下男人精子基本不会出现“用完”的情况，前提是要重视精子健康和质量的呵护。(了解精子状况——从检查开始，长沙长海医院推出男性健康检查半价·治疗有援助公益活动，关于精子健康检查的疑问，可进入网站了解更多!)

提高精子质量有方法 有讲究

1、饮食上要注意均衡，要适当吃一些含有与男性生育相关的微量元素，如锌、硒、铜、钙和镁等。含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎为宜，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

为了保证优质的精子，未准爸爸们还是别老宵夜、啤酒、香辣火锅等等这些的吃了，真的很受伤哦!

2、不要让自己过于肥胖。每个肥胖之人，都是潜力股!所以，还是瘦下来吧!这不仅是为了穿衣显瘦，也是因为男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。因此，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿。

流的不是汗，是脂肪的泪！

3、对待精子，可别闷坏了。精子的健康对于环境温度要求比较高，因为温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。

所以一些久坐不动、穿紧身牛仔裤、长时间骑车等等要尽量避免，正在备孕的话就要注意避免洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡等等。

4、精子健康需要好的环境，所以还是远离辐射和有害物质。

当然，更重要的是精子后方家园要稳固。像睾丸、附睾、输精管、精索静脉等等这些组织器官的健康就要引起重视。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。