2017-07-31

感恩~觉察情绪。在和小外甥打乒乓球时，有一次球反弹回去他没躲开，打到眼框了，顿时我俩欢乐打球的气氛变了，他就有点伤心，不啃声的摸了眼泪，还有点生气，看他小脸蛋上的表情是这样，我和他说话他也不理我了，要看看他也不让看，一个人跑到沙发上坐着。过了一会我看他自己好点了就又拿球来打，这一次我小心地和他打，可不一会儿球又弹到他的下巴上，小家伙又生气了，这一次不仅摸了眼泪还用拍子把球给揍了。等了一会看他情绪好点了，我才和他说：大姨刚才不小心让球打到你了对不起，还疼不疼了？他说不疼了。我问他刚才是不是有点伤心，有点愤怒？他说是，我告诉他每个人都会有情绪，这很正常，情绪有好多种，还表演给他看，然后问他平时有情绪时会怎样处理？他说自己呆一会。我又问他还能想出别的办法吗，他想了想说：打游戏。我说这也是一种方法。然后又告诉他几种方法。一会他就又高兴地和我打起球来。小外甥比较敏感，很少有攻击性行为我准备和他互动的时候让他占居主动，多感受力量，应该会对他有好处。

感恩~整理物品能带给我好心情。这几天家里很乱，晚上仔细地把客厅餐厅收拾了，把各种杯子放进橱柜，把不要的东西扔进垃圾桶，把吊兰的黄叶子摘掉。整理完房间感觉心里很轻松，也没有那么焦躁了。

感恩~儿子学着照看小外甥，我让他负责督促他弟弟写作业，洗澡刷牙，他答应了，也努力在做。

感恩~老妈照着网上搜的菜谱给俩孩子做饭，中午居然有一道芒果烧茄子，我尝了一下还挺好吃。