九月复盘

2017.10.01No165

0650-0750用时60分钟字数1368

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分为四个模块：运动、阅读、写作、时间管理。

（一）运动，第166天到第190天，第六个月

运动量：维密美腿操17分钟，拜日式瑜伽9分钟。维密美腿操第18天至第20天共3次

拜日式瑜伽第49天至第71天共23次。

①九月运动复盘

这个月中断了好多次，因为有考试的影响，我知道不该找借口的，以至于运动这个习惯虽有，但碰到了瓶颈期，如果放任这样中断下去，很有可能跟两年前坚持跑步大半年一样永远中断下去了。

所以，运用意志力，把这种坚持运动的感觉重新找回来，因为，我越发的觉得，运动，是因为我需要而不是我应该。

②十月展望

重新养成习惯，最好能够做到一嗯就播放的感觉，只不过，或许运动在运用意志力的排序上只能给到第二或者第三。现在比任何时候都要清醒的认识到中断习惯的后果，当你养成一个好习惯的时候你不能够沾沾自喜，就像你有了小孩一样，这次他考了全班第一，你很高兴，这只代表你过去的辅导教育效果不错，不代表你之后就可以丢手不管了，习惯的坚持也是一样，你总是会遇见这样那样的事情让你有千万种理由中断，但坚持的理由只有那么一个，有的时候你只能留下坚持的理由。十月，虽然会有很多变动，我想试试看，坚持下去。

（二）阅读及电影

17活法❤20170901

18活出生命的意义❤20170919

19最重要的事只有一件❤20170921

2017第20部经典电影：遗愿清单170924

①九月复盘

看书现在真的成为了一种内心的需求，要不是实在被事情压着喘不过气来，三天不摸书就会感觉浑身不自在，或者就会觉得状态不好，需要进补一些知识了，九月第一本书是在高强度的备考期间花了一个晚上的时间阅读完的，带着对生活的疑问去书里面找答案往往让阅读变得更加顺畅。每个时期的困惑不同，阅读的品类就变得不同。也是随着时间的推移，心智也在慢慢成熟起来。

②十月展望

放开肚皮去看想看的书籍，并且可以尝试没有涉猎的领域。

（三）写作，第六个月的每日写作，第153天到第164天，共12天，因为考试中断14天，其他原因中断5天

①九月回顾与复盘

这个月的精力太部分用在了其他的事情上面，是的，我承认这对我的各项习惯形成了冲击，并且在这个事件离去之后也同样带走了近乎自然的习惯。

自己选择腾出更多的精力在面对，忍痛中断了三个坚持了半年以上的习惯。

在九月的中下旬，当自己可以停下来悠然自得的时候才反应过来，这些习惯已经有所动摇，我需要重新找回这个感觉，也需要重新建立起这个反射弧。

这是我以前不曾体验过的。

②九月感悟

曾经以为空闲时间多了就会有更多的时间可以用在任何一件事情上面慢慢的打磨，现在发现它有一个前提条件，首先它得是你的一个自然而然的习惯，你不需要花过多的意志力去坚持的情况下，花更多的时间能够让你做得更好，但，事实情况是当它成为你的习惯的时候，反倒不太可能拥有更多的时间，每天固定一小段时间可能会是常态。

有规律的小段时间比想起来的大段时间更靠谱。

③十月展望

与运动习惯相同，不想要丢掉坚持了这么久的习惯，也同样尽量保证生活工作重要大方向的前提下尽量做到不中断。

（四）每日复盘，时间管理

①九月复盘

这个月因为日复一日的重复事项，在9月7日中断了excel 的记录，转而用了两三天app时间记录，之后就不了了之。以至于9月18日至9月30日的时间没有被记录下来，没有被记录的日子，潜意识里时间就变得不那么重要了，然而这样不利于时间的管理。35枚金币记录法还是得继续使用。

②十月展望

认真的对待流逝的每一分每一秒，因为这是你最接近过去的地方。