G173戴彩丽

＠＠20170704炫腹腰精团承诺书

我是天使六班3.0的戴彩丽。

我希望我80岁时，我的身体状况是依旧年轻化，拥有健全的身体，达标的健康内脏器官，外在则是有着优美的健美身型，没有肚腩穿着露脐装也不在话下。可以轻松的接受挑战，可以徒步旅行，可以在大夏天穿上比基尼游泳，没有臃肿的起皱的皮肤，只有紧实的腹部肌肉让别人羡慕！

如果我达到了，我将会感到无比的开心，无比的快乐，无比的自豪，在34岁时参加了易效能天使六班，跟着践行时间管理并跟着挑战炫腹是多么明智的决定和努力！持续了大半辈子，依旧拥有满满正能量，人生没有白活的感觉实在太棒了！

如果没有达到，我可能会厌恶自己，唾弃自己，活在自怨自艾中，凄惨过毫无意义的下半辈子。没法在还有精力时去努力改变，就算活到80岁又有何意义呢！

在健身的路上，我的偶像是阿米尔.汗。

因为他具备惊人的毅力与执着，为了呈现最满意的作品，愿意花费数倍的努力去换取。只为自己认为值得的事情！健身上从194斤体脂率37的沉重身躯通过五个月减到了9.6的体脂率！他的用心与坚持值得我去努力模仿，改变自己！我也能成为小腰精！

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SHAPE YOUR BODY, SHAPE YOUR LIFE! 从今天开始，我宣誓加入“30天打造马甲线·炫腹腰精团”，用运动做切入点，过上精致高效的人生。美好的人生，不要胖着过！

为此，我郑重承诺在“40天打造马甲线·炫腹腰精团”第一个阶段40天中，坚决服从管理，全力配合组长、团长的监督指导工作！每天完成20分钟炫腹团指定HIIT运动，并严格遵守3333+科学饮食，保证下午5点前吃完晚饭。

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这40天里，我可能面对很多诱惑和困难，下雨、晚餐聚会、出差，如果我是我的偶像_______,面对同样的状况，TA会怎样处理呢？比我们优秀的人，比我们还更勤快、更自律。所以我没有任何借口不完成团的任务！

一生一团队！我们相互帮助、相互鼓励，2017年8月17日炫腹，一个都不能少！

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我会成功的，跟跟随我三十几年赘肉说拜拜！

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大家好啊，好久没有来这里发文章了，今天来逛逛，分享一篇刚写不久的操作日期和时间的工具类，希望对大家有所帮助。 /* * @(#)DataFormatUtils.java 2010-10-10 * * Copyright 2010 BianJing,All rights reserved. */ package test; impor

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