顾家荣
在伊例家公司经过了四天的军事训练与专业知识培训，我感触良多。
首先是每天上午军队式的训练，累，确实累，但是却让我觉得很有激情。不仅让我的体魄得到了锻炼，更让我体会到了军人的执行力。服从命令，不打折扣。
下午的专业知识培训也让我学到了很多的知识，拓展了我的思维。让我了解了企业文化和团队文化。 伊例家酱油博物馆，牡丹园，酱油的生产酿造工艺。团队的精神，团队的魅力。 战狼团队，狼的精神。
通过这些训练与学习，让我明白了，我们是一个团队。团队的力量远大于一个人的力量。一个团队的强大离不开个体的共同贡献。
狼性团队，要有狼一样的韧性。要有坚韧不拔的精神，顽强拼搏的精神。
团队的发展也离不开单个个体的支持，团队的每一个人都应该坦诚相待，不分彼此，取长补短，共同奉献。首先我们要制定一个明确的目标。所有团队成员为了这个共同的目标努力奋斗。发挥团队精神，互相学习，共同努力去实现一个共同的梦想。
这让我受益匪浅。在以后的工作中我们要紧密的联系在一起，心往一处想，劲往一处使。互补互助以达到团队最大的工作效率。团队的成员都是单独的个体，都有着各自的长处，我们要凝聚在一起，发挥最大的能量。
同时我也发现了自身很大的不足。我要努力改正。只有不断的学习，才能不断的进步。学无止境。
伊例家--我准备好了。你呢？
姓名：许帅
1:四天训练怎样的心情.1:过得非常充实 2:高兴 3:美滋滋
2: 收获了什么？ 1:狼的精气神，一个人的能力再强，也是有限的，只有团队强能力才是无限的，不发扬个人主义，我们是一个整体 是每一个人 最坚强的后盾。2:更应该像狼群一样 有目标 有方案 有策略性的拿下猎物。3:勇于踏出成功的第一步 敢于亮剑的精神。
3 :启发.1:促进大家团队合作，只有这样才能，合作共赢 共享成果。 2:团队取得成果的同时，更不能忘记 与你一起吃苦战友 思利及人。3:对待自己的战友 应该相互沟通 互相了解 更多的了解对方 互相学习 做到 互惠互利 生活更应该如此。
3 .想法: 在实战中 勇于出击 了解到客户的心声 他们的需求是什么。2:生活中怎会遇到一个又一个的坎坷 逃避永远不是解决问题的关键，只有敢于挑战 客服一个又一个的难题 才能使自己强大起来 做一个对家庭 对公司有用的人 负责人的人。 3: 逢山开路 遇水搭桥。
4 .学到了那些技能 : 1.狼的精神文化。2.合理的规划自己的销售时间，合理安排 月 周 日 。3.规划合理的路线 根据当地的地理位置，餐饮的分布和布局 规划销售路线 跑细 跑精 宣传到位。4.怎样和经销商沟通，怎样拜访整齐有序。5. 团队沟通 掌握销售的职业和方法 清晰区域 路线 和 合理有序的分工明确。5. 饭店客户的沟通更标准 建档。
5. 学到的工作知识运用. 市场如战场，我们要敢于亮出自己的六脉神剑 不服输 知己知彼 方能百战不殆 无论何时都不放弃一丝的机会，现实是残酷的，只有让自己不断的强大起来 才能立足不败之地。2:多分析 多沟通 多了解 多动脑 多学习 多看 多学 多做。就像朱董市长一样 一生只做好酱油。 6: 在此呢也非常感谢公司给予这样的平台，让我们学习 发展 应该用自己的实际行动 对工作负责人 对公司负责人 做一个有家庭 对公司有用的人。
李海波
一，心情: 激动无比，心潮澎湃，感慨良多，这四天的培训犹如一碗发人深省的心灵鸡汤，让饥饿难耐的我们能量满满，激情四射!
二，收获: 1，学会了如何团队协作。2，学会了如何让团队更加团结。3，想要成功除了行动还要讲究方法，这样才能事半功倍。4，磨刀不误砍柴功。5人无完人，每个人都有自己的优点缺点，要扬长避短，充分发挥每个人的长处，让团队更加出色，完美!
三，学到了的知识:
1，众人拾柴火焰高，大家齐心就没有客服不了的困难，解决不了的方案。
2，1+1>2的道理。
3，认识了狼这种动物，是一种群聚类，团结性非常强的动物，不达目的决不罢休，永无止境的奋斗着。
3，几天的军训锻炼了自己的毅力，刻苦的锻炼让自己在以后的生活的工作中都能顽强的走下去。
4，双方对决时，狭路相逢勇者胜，唯有敢于亮剑，才能赢的先机。
5，胜则举杯相庆，败则拼死相救。
6，头狼的不仅要带好团队，也要培养出好的接班人，优秀的队员。
四，怎样把想法运用到实践中去?
1，只说不做不行，只是一味的死脑子去做不想也不行，唯有多多实践，结合实践亲身体会再融入自己的想法，才能把工作做的更好。
2，想法运用到实践中去其实最关键的就是自己的执行力，执行力太差才会导致实践中的失败，对于执行力差的人，想客服这种现象，我建议几点:01 不要轻易否定自己，学会和自己对话
据说每个人每天会出现700次自动思考。在这些思考之中有内容比较清晰的，也有意识模糊不清的，但基本上都是负面思考。也就是说，在你的大脑中每天会出现700条负面信息。
正是这种“自动化思考”，使我们产生了“认知偏差”，从而陷入错误的认知误区。比如，你上班的路上与同事擦肩而过却没有打招呼，明明只是他没有注意到你而已，你心里却会有“他是不是讨厌我啊？我是不是得罪了他？”的想法。或者你的工作中出了一点小问题，然后你会想“又犯错了，是不是我真的不适合这份工作？”
其实这一切并非事实，但你却坚信都是事实，结果就会出现各种各样的问题。
这时我们可以试试“正念”法，即在认知行为疗法的基础上，将注意力集中在“现在”和“现实”之上，纠正“认知偏差”。找出客观的原因，用正确的认知来应对遇到的问题。比如，你常常觉得自己这也不行那也不行，难道真是自己什么事情都做不好吗，肯定不是的。学会用“正念”法跟自己对话，不要过分关注“做不到的事”，不要因为过去的事情而懊悔，不要因为对未来的不安而畏缩不前，更不要因为周遭的环境而心存怨恨，要把握自己，关注“现在”。
02 简化行动目标，化整为零
每天都努力工作却总是看不到头的日子会使人产生大的压力。人们会对工作越来越厌倦并最终放弃。
对于这种情况，如果采取“一开始就将大任务分解成许多小任务，然后只将注意力集中在当天需要完成的任务上”的方法，就可以从多余的压力之中解放出来。
“我想买一套200平方的大房子”
“今年我想读100本书”
对于基础比较薄弱的你来说，也许看到这样一个目标之后就被吓到了，认为自己不可能实现。
实际上，我们可以分解要实现的目标，进而简化行动目标。想买一套200平方的房子，首先是确定什么时候买，是全款还是按揭，其次算出各需要准备多少钱，最后就是如何存到这些钱，然后具体到每一年每一个月应该存多少就变得可行了。
一年要读100本书，看起来是一个很庞大的目标。要是化整为零，分解到每天，保持3天读完一本书的频率，那么一年读100本的目标也就变得简单易行。
03 新行动“从三开始”
如果一下子做很多事，肯定不可能做好。循序渐进的行动，就会像刷牙一样逐渐养成习惯。
“行动科学管理术”认为，“培养新的行动习惯时，最多不要超过三个”。比如，在教新员工工作内容的时候，首先从最简单的三个开始，当员工能够熟练掌握这三项工作内容之后再继续教他接下来的事。
当你准备开始某项行动时，也应该按照这个法则来进行。
如果你想学习英语，每天只需要记三个单词。
如果你想养成运动的习惯，每周只需要运动三次。
当然，也有一些情况是无法严格按照“三”的数量来进行计算或区分的，在这种情况下只要感觉工作量不是太大就可以了。
采用这种方法的关键在于，从所完成的一件一件的小事中体会到“我做到了”的成就感。让自己充分地体会到成就感所带来的快乐，给自己褒奖，让自己享受自信。通过自己给予自己“好的结果”，让自己容易开始下一次的行动。
一天花三小时去“想”，不如一天花五分钟去“做”！
04 “劣后顺序”比“优先顺序”重要得多
我们每个人的时间都是有限的。你之所以无法过理想的生活，之所以无法按照理想改变自己，或许是因为你在有限的时间中做了太多本来不必去做的事情。
为自己创造一个能够积极行动的环境吧。
在创造这个环境的时候，需要注意的是“劣后顺序比“优先顺序”更重要。所谓劣后顺序，就是先决定应该舍弃的东西。我们不管做任何事都习惯从优先顺序开始，但要想更有效率地行动，与其决定“应该拿什么”，不如先决定“应该扔什么”。
比如你有10项工作，如果按照优先顺序的方法思考，那么你会把这10项工作分好先后顺序逐一做完。但实际上你的时间并不够做完全部的10项工作，那么“做不完”的心理压力就会一直影响着你。这会导致你难以获得成就感并且总是焦躁不安。
如果采用劣后顺序的方法，你会先将做不完的工作扔掉。 如果时间只够做6项工作，那就先扔掉其中4项，然后给剩 余的6项工作安排顺序。这样一来你的行动就会变得更加明确。
05 建立“行动列表”
“行动科学管理术”中应用最频繁的工具就是“行动列表”。“行动列表”的种类多种多样，从简单的—张纸到内容繁杂的表格都有。
行动列表的作用在于确认自己的工作是否已经完成。 比如，当上司给部下安排工作的时候，可以将整个工作分解为一组行动，一个一个地填写在行动列表中。上司和部下都可以通过检查这个列表来确认工作的进度和情况。在重复这一行动的过程中，部下会逐渐养成习惯，这样―来就算不用上司指点，部下也能够正确地进行工作。
像这样的列表，在自我管理的时候也能够派上用场。
如果你想要对自己的健康状况进行管理，可以分为“饮食”“运动”“睡眠”等几个大项目，然后在其中分别添加“一日三餐”“多吃蔬菜”“不吃垃圾食品”或者“走—站路”“不坐电梯走楼梯”“做10个俯卧撑”等小项目。当完成这些项目后，就将它们填入列表中。
需要注意的是，一定要用笔把完成的事情记下来，而不能只是在脑海中确认完成。通过用笔写下行动列表，可以确实地获得“今天做到了”的成就感，从而促使你坚持下去。
在培训过程中让我明白了什么是团队，作为一个团队是向一个目标奋进的，在这个追求目标的过程中各人发挥所长，取长补短，然而每个人性格各异，只有找到自己合适的位置才能融入团队。
正如企业里什么条件都具备，什么问题都没有，那还要你干什么！以前工作中也会报怨没有这个那个而完不成工作，会莫名其妙的找一些理由，借口。与其找一万个借口不如负责任的想一个办法去落实。
我们要向狼一样，有着智慧和狡黠，毅力和耐性，顽强和尊严，不断的学习，只有这样才能生存下去。
我们要有亮剑精神，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手剑下，但是虽败犹荣，这就是亮剑精神。这是一种勇气也是一种魄力，工作中也是这样，面对挫折与困难不能马上认输、投降，要有种拼搏精神，敢于面对，敢于尝试，敢于创新。
