减少浮浅工作，沉浸深度工作
大学时期读过李笑来老师写的书《把时间当做朋友》，隐约中感觉牛人的生活、工作方式存在着惊人的相似性。之前备考的时候曾经用李笑来老师的工作方法，每天会给自己写第二天的时间计划列表，但是要贯彻落实到每一分钟，需要极强的自制能力，大学时期的我，一个人在努力复习着公务员考试，可以说生活既枯燥又劳累，使用的方法虽然有效但是并不具有持续性，最终无疾而终，一系列的理论还能隐约记得，只是真正要与时间做好朋友，让时间助力成功我确实没有做到。找到正确的方向并坚持下去，会让我们实现质的飞跃，举个例子，有一位女生痛经，每次都痛到怀疑人生，但是她每天坚持运动不吃凉性刺激性食品，两年后，身材和皮肤都变得非常好，月经到来之后从不痛经而且十分准时。坚持是人生这场赛跑中最珍贵的品质，没有之一。
卡尔·纽波特在书中提到，其实我们是要记录自己深度工作的时间，以深度工作的时间为具体指标，因为成功总是看起来遥遥无期，以每天的深度工作时间为标杆，可以让我们收到即时反馈，在一次次的反馈中，获得不断进取的意志力，经历过每一天充实的工作和学习，最终的结果总是会变得特别好，具体可以在办公桌旁贴上计分表，记录深度工作时间，每日统计。
书中举了个例子，有一位来自弗吉尼亚的年轻人名叫杰森·本，之前在一家金融公司做咨询工作，他需要制作报告，即手动输入数据到Excel表格中，刚刚入职时，本每天需要数小时才能完成数据录入工作，后来本知道Excel有一项叫做宏的功能，使用者可以利用这项功能自动完成任务，将原本需要一个工作日的工作时间缩短至半小时。我十分感叹科技的力量，事实上能够熟练掌握一个的软件，是个十分省时省力的事情，如果我们感觉我们的工作十分枯燥并且技术含量极低，我想我们是否可以思考，通过软硬件的方式方法减轻我们的工作负担，甚至创造出一种自动化的机器，让我们自己失业，转而成为机器的控制者。谈到这里突然想到了罗胖曾经在《罗辑思维》节目中提到的一本书《与机器赛跑》，核心理念就是让我们时时有危机感，成为机器的主人，而不是让机器取代人，人只能失业。例子中的杰森·本整天沉浸在浮浅工作中，在工作中不断受到干扰，同时被社交媒体所烦扰，他遇到一个更糟糕的事情那就是无法专注。这样的一种状态是我们大多数年轻人的状态，我们很难再去拿出一整块的时间去读一本书，已经慢慢的失去了深度工作与学习的能力，真的是件可怕的事情。接着事例说，杰森·本决定转型，决定改变自己，他想要转型为一位程序猿，事实上对于一个连代码都不认识的人要想成为一名技术大牛很难，但是本做到了。他把自己隔离在一个屋子里，只有课本，笔记卡片，荧光笔，每天要隔离电子设备长达5小时甚至更久，在阅读学习了18本相关书籍之后，本报名参加了一个开发人员训练营，真刀真枪得将理论运动到实践，最后在美国硅谷的一家科技创业公司找到了一家年薪10万的工作，是之前工作年薪的2.5倍，事实上开发人员的年薪会随着技术含量的增长而不断攀升，在硅谷没有上限，进行深度工作，提升技术能力的好处显而易见。
我之所以举这个例子是因为我曾经也想过从事程序开发工作，成为一个有技术含量的人，但是终究没有勇气放下一切，让自己封闭学习去奔一个朦朦胧胧的目标。再者，我想我也可以立足本工作，了解工作的每一个细节，不偷懒，擅钻研，遇到问题，解决问题，我始终认为能够解决一个问题，自己就会获得一份成长，做一个不怕麻烦的人，你的麻烦就会越来越少，绊脚石、拦路虎都会是纸老虎。公司有很多的高学历人才，高技术人才，每个人都有闪光点，我要做的就是沉下心，观察，学习，成长，奉献。
远离社交媒体
我也是一个手机控，低头党，也会走在路上刷微博，食堂排队聊微信，公交地铁打游戏。仔细观察生活中这样的场景比比皆是，每个人都在忙着和别人发生联系，在网络中消遣自己。上次大学同学来找我吃饭，他说大学时光都在游戏中流逝了，非常后悔，出来工作什么都不懂，什么都不会。我安慰他说“悟已往之不谏，知来者之可追”，我们才20出头的年纪，能够发现问题，竭力改正就好，后面的几十年只要沉下心学习与工作，我们可以同样获得质的成长，他点头示意。
在社交媒体上活跃的人大多都想着时刻与他人保持联系，亦或者在社交媒体上获得存在感，也因为现在的社交媒体都在给用户灌输一种思想，那就是“不接触社交媒体，你就会被out，跟不上时代的节奏”，同时也有众多的标题党在作祟。我们在别人那里也许真的没有那么重要，除非你有几万的粉丝，被众人追捧的网红，绝大多数人只会受到周边十几二十个人的关注，你的父母，你的好朋友，好同学，同事，男女朋友仅此而已，倒不如放下社会媒体，每逢周末走亲访友，我还是认为在线下的聚会更让人记忆深刻，因为线下聚会会有更多的细节值得去铭记，不信你闭眼去想，昨天你和朋友的聊天记录你还记得吗，那么上次你们聚餐的场景你还历历在目吗？
远离社交媒体，杜绝软件推送，现在的标题党着实厉害，通过一系列的软件算法投其所爱，让你不知觉的点进去，然后耗费时间进去看一些鸡汤文，奇闻异事，娱乐八卦，获得不了任何实质性的成长，而在浏览网页的过程中，运营公司轻松赚取了广告费。现在想想真的是，我们绝大多数人都生活在精英人群所设计的算法中，充当着执行人的角色。我想我们应该通过深度工作和学习，让自己实现阶层跨越，不落窠臼，这才是我理解的高大上。
在上下班的路上、食堂排队的时候，减少社交媒体干扰，静下心来冥想一下工作和学习，也许就会有新奇的想法涌上心头，当然也可以选择和周边的人聊聊天，处理好人际关系。要知道不断受到干扰以后，我们进入办公室可能都无法尽快的沉下心进行深度工作，降低了工作效率。更严重的是，这种不断地干扰会对我们的专注度造成不可逆的伤害。记得一位正在准备国企考试的朋友告诉我说，大学四年没看过书，现在突然让我学习行测、学习专业知识，我真的看不下去。我想这种情况应该是注意力被干扰而不可逆的结果。一位高中老师说过，“心如一马平川，一放难收”，黄庭坚也曾经说过“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎”，曾国藩也曾说过，“我这一生最大的骄傲就是，无一日不读书”。我又看到了一个读书的重要好处，那就是不断训练自己专注度，提高注意力。
深度工作室、上四休三
我看到，书中提到了很多有意思的想法和观点，比如说建立一个深度工作室，上四休三工作制。
深度工作室，是由“一”字型的建筑组成，建筑前后没有联通的走廊，只有建筑内部存在走道，建筑由以下五个房间组成：
1、陈列室。在这里会展示深度工作的成功案例，不断地激励人们进行深度工作。
2、沙龙。在这里会设置一个全品酒吧，或者高品质的咖啡馆，人们可以在这里争论与沉思，进行思维的碰撞。
3、图书馆。顾名思义，在这里会放置电脑，以搜集你所需要的全部信息，同时还有深度工作所要的图书和其他资料，深度工作之后的资料和产出也会放置在这里，最后或许会形成滚雪球效应，在这里是深度工作者们成长的沃土，很可能会实现精英级产出。
4、办公室。在这里会有标准的会议室以及隔间的小型办公室，可以帮助深度工作者完成浮浅工作，减少浮浅工作的时间。
5、深度工作室。深度工作室是由一个个网格状房间组成，房间内仅有笔和纸，在这里你可以深度工作90分钟，休息90分钟，让专注工作的时间最大化。
书中提到的上四休三，不是多数公司的轮班制度。而是将工作中的浮浅工作进一步压缩，减少投入时间，经过测试，五天内的工作是可以压缩至四天，因为多数的工作是浮浅并且时间是可压缩的。这样一来，员工就可以休息三天，可以提高员工的幸福感，人人都会有比较心，看别人上班自己休息，自然会觉得很开心幸福，这样会更有益于员工处于轻松的环境中，提高员工的创新力，进而提升工作的质量和效率，实现价值最大化。
定期问责
我有一个坏习惯，就是不喜欢去反思，往往要等到事情已经发展到不可挽回的地步，才会想到自己缺点，那个时候为时已晚，所以说卡尔·纽波特强调定期问责，我想应该拆开看待，“定期”、“问责”，定期就是说每周末都要对自己上一周的工作作出总结，通过深度工作时间的记录，和最新工作学习进展进行总结反思。问责就是反思的意思，找出不足查漏补缺。现在想想，真是事物之间是普遍联系的，这些方法老师都在高中学习的时候一再强调，只是自己还是不懂得珍惜，朦朦胧胧的当做耳边风，如今看看往事真是后悔，当初没有珍惜时间，还是那句话“悟已往之不谏，知来者之可追”。
事实上我在写学习心得的时候也是问责，就是要让自己能够反思在读书的时候具体学习到了哪些东西，让学习和生活联系起来，让学习有产出，让学习转化为生产力。等一下我还要对我写的文章问责，查找错别字，查找语句不通顺的地方，予以改正，以后的工作中我也该写每日工作日志，反思工作内容和不足，获得进步，这样的学习才有意义，人才会成长。
今天在写这篇文章的时候，注意力还是很专注的，比前几天要好，自己也感觉很充实，喜欢这种进步收获的感觉。下一步想看看关于儿童教育的书籍，希望可以帮助姐姐教育好淘气、不爱学习的外甥，只是苦于找不到儿童教育领域的牛人书籍，有这方面的了解的笔友可以推荐一下，谢谢。