做一个高情商的女人 情商学习小记

学习情商，更多的是让自己情绪有一个很好的安放方式。情绪如果没有表达出来，别人就无从知晓。情绪如果没有很好的表达出来，那有可能会伤害自己或是周围的人。

做一个高情商者，首先要做一个积极的人。给自己安装一个阀门，控制自己的消极情绪。情商较低的人，通常任由自己消极情绪流淌，灼伤身边的人，让周围人对自己敬而远之。其实，每一种情绪都有其存在的价值，当消极情绪来临，请明白究竟是为什么会产生这种情绪。当你明白了原因，你也就明白该如何去宣泄自己情绪了。

不要生活在别人的眼中、舌头下。你无法取悦所有的人，要是你有这样的想法，你活得会非常累，对自己的情绪也会有负面影响。一些小事根本就不值得一提，别人也许就是那么随口一说，根本就没有在意，你却记在心里久久无法忘怀，不是你自己伤害你自己，还是谁？学会轻松地生活吧！

不要让不快乐的人感染你快乐的心情，这其实是两点，第一，你需要远离那些有负面情绪的人；第二，你要不断对抗那些企图摧毁你快乐的力量。一个高情商者，是可以自己控制自己生活的人，他不会任由情绪摆布自己。

保持独立的思考。用自己的分析去明白事情究竟是怎么回事，掌握好主动权。这样，你才能不会只看到表面，轻信别人，依赖别人。

那一个高情商的人，又是怎样面对批评的呢？高情商的人，会发现批评中的事实，往往将批评的重语气抛掉以后，内容里会有真实的缺点。当你改变缺点的时候，就是你成长的时候。

不要让焦虑困住了自己。通常百分之九十九的焦虑都不会发生，为了一件根本不会发生的事情饱受煎熬，这简直就是丧心病狂！思考一件事最坏的结果，假使能够接受，也就没有什么大不了的了。如果你还是喜欢瞎想，那就让自己行动起来吧。

如何面对失败，反省反省再反省。每失败一次，就认真反省，然后再度出发，寻找新的机会。只有当你将每次失败都当做一次学习和一次进步，你才能大笔挥写你美好的人生。保持一种正面的态度，了解问题在哪里，然后采取各种方式加以解决。当消极情绪困扰你的时候，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题，只要你专注努力，就能干好事情。

绝对不要自我设限，给自己希望。“心理高度”是人无法取得伟大成就的根本原因之一。只有撕掉身上的旧标签，你才能就此超越过去。常想某件事，你会发现你迟早会做成这件事，使用积极暗示，向着自己目标不断前进。没有必要去仰视别人，只要你不懈追求，相信自己，你就会获得成功。

谈完了自己，接下来就是和别人之间的关系了。高情商者能够感受到别人的需要，这种共情能力能帮助他获得信任、朋友。通过眼神、行为，聆听话语中的含义，你才能真正明白对方所需。