从过大年来聊聊仪式感

“新衣服早早就穿上身，不再延迟满足留到年初一；
年夜饭越来越丰盛，也越来越吃不出不同；
春节晚会还是年年都播，但已沦落成我们刷手机的背景音；
没有小孩会熬一整夜守岁，人们年初一起床的时间是越来越晚；
我不再是需要磕头的年纪，而接受跪拜的老人也已不在人世……”

拜年也是一种仪式感

春节，对于中国人来说，是一个具有仪式感的节日，我们觉得年味一年不如一年，其实归根结底就是我们只是把过年与简单的物质享受联系在一起而缺乏了对仪式感的认知。

除了春节，我们还热衷于情人节、端午节、中秋节等等。我们会在这些节日，准备一些专属的“仪式”，比如吃有节日寓意的食物，观看有节日意义的表演，邀请亲朋好友参与一起过节等。

仪式，让我们的节日变得更有趣味。

每个人的一生均由具有相似开头与结尾的一系列阶段所组成：诞生、社会成熟期、结婚、为人之父、上升到一个更高的社会阶层、职业专业化，以及死亡。

其中每一事件都伴有仪式，大自然本身黑白昼夜，四季交替，冬至、夏至、春分和秋分，以及年的过渡。

我们为什么需要仪式感？

1.仪式背后有我们的愿望和需要

在普陀登佛顶山的路上，你经常能看到那些有心诚的善男善女们，他们带着护膝沿着山路拾级而上、向着佛祖的方向三步九叩，不虚移一步，不妄语一言，最终拜进大殿，功德圆满。

古代人们会敬神，比如遇到旱灾会敬雨神，遇到洪灾会敬河神...都是希望通过这些祭拜的仪式，获得神灵的庇佑。背后有人们渴望安宁，丰衣足食的愿望。

我们有时也会在电视上看到一些运动员，在比赛前会亲吻场地，也是一种变相寻求保佑的个人仪式。

这些仪式的背后，都有我们一些渴望被满足的需要和愿望。我们希望可以通过仪式的方式，来实现这些需要和愿望。

2. 仪式通过自我暗示，可以帮助自我实现

我们往往说“心诚则灵”。我们相信，只要虔诚，愿望就一定会实现。

往往，“心诚”确实会帮助我们实现一些愿望。因为“心诚”，意味着我们有强烈的动机去做某件事，动机会激励着我们的行为，去为实现愿望做最大的努力。这其实是一种自我暗示。当我们沉浸在仪式的氛围中，更容易受到这种自我暗示。

人们通常会将这些愿望的实现，归结于仪式后“有如神助”的力量。但是，通过仪式产生的自我暗示，才是帮助我们实现愿望的原因。

而这种自我暗示的核心，是“相信”。我们相信仪式可以帮到我们，保护我们，我们相信自己确实变的更有力量，有能力可以去达成愿望。

3. 仪式会带来身份认同感

仪式往往会有一系列的程序，这种程序制造的秩序性，营造了仪式的氛围，让我们沉浸其中，感到自己也在其中扮演着某种角色，从而可能建立起对自己身份的认同感。

比如一些群体仪式，如国庆节的阅兵仪式，通过强调其仪式程序，唤起人们对自己身份的认同，大家可能会感叹，祖国真强大，作为这个国家的公民感到很自豪等等。

这个时候，我们似乎能感到自己作为社群的一员，和整个社群的共同命运是联系在一起的，从而对自己的身份产生认同，感到安全和满足。

再比如一些个体仪式，如结婚时我们会举办婚礼仪式。通过一系列繁复的仪式程序，以及亲朋好友的见证和祝福，可能会让新婚的夫妇产生强烈的情绪体验，他们认同了新身份所赋予的意义，对当前的身份感到更有责任。

4. 仪式的内在体验感，赋予我们生命以价值

外在仪式程序如何繁复，周围的人群如何的热络或喧嚣，也不一定会使我们产生仪式感。

仪式感必须是发自内心的，是为我们自己所认同和相信的。

比如跨年，在跨年的这一刻，我们无比重视时间，我们会总结过去的一年做了什么，为新的一年设立目标，我们会体验到新的一年，新的开始，一切都很美好。

再比如春节，我们希望和家人团圆，因为这种和家人团圆的仪式，让我们体验到温暖、安心，让我们感到家人对这个家庭都是有爱的，重视的，我们是有爱的归属的。

那么如何培养仪式感呢？

1.拥有一个明确的动机，是仪式感的前提
仪式感能够帮助你进入“神圣时间”，但很多人也许会觉得迷茫：我要那么多时间干吗？
是的，这就是我抛给你的第一个任务：先想明白你要做什么，然后再动手。

2.建立契约精神给自己立规矩。你要明白，仪式感真正的目的是什么？真正目的不在于做哪些动作，而是在于达成的状态。你契约上所要达到的状态，才是仪式感存在的真正目的！通俗点说，契约就是在表达以及强化个人意识，你究竟想获得怎样的工作状态，你不应该做哪些事去破坏这样的状态。

3.建立隔离区，排除诱惑断绝一切诱惑的可能，建造一个绝对工作的领域，这就是隔离区。这是一个最为简单粗暴的方法。诱惑根本无法影响你，因为他们根本不存在。

4.完成仪式动作，进入神圣时间
现代人需要仪式感，也需要神圣时间。这是一段在单位时间内效率最大化的时间，也是一段最为与众不同的、足以改变个人命运的时间。

准备好我的心情

《小王子》中，小王子在驯养了狐狸后，狐狸对他说：

“你每天最好在相同的时间来。……如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”

“仪式是什么？”小王子问道。

“这也是经常被遗忘的事情。”狐狸说：“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”

希望我们每个人都保有属于自己的仪式感。

声明：本篇文章大多数来源于网络摘抄。

原本只是想简单的写写过年的仪式感，随着在网络上浏览了更多的文章之后，我被其中对于仪式感的理解深深的吸引和折服，我甚至感觉到我找到了人生性格中的最大缺陷，那就是对于仪式感的漠视和近乎于零认知。由于仪式感的缺失让自己的生活显得很苍白，使得工作丧失激情和成就感甚至是创造力。

我想在接下来的日子里，真的应该好好的塑造自己的仪式感和加深自己对于仪式感的认知了。