2019-10-18

早晨下雾，有些冷，中午晴天暖了。今天忙碌，各种状况。

工作概述

持枪证培训前期准备

财务状况

今天没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

今天，继续读薄荷阅读的钢铁侠。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。晚上做饭的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了今天的语法课。做了测试，通过了level5的测试，正式开始踏踏实实的学level6了。

今天听了网易的书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）最近总是想，却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。

这两天开始用notability和欧陆词典读英文书。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的，中午没睡。

晨脉和平均静息心率：73.比较高了，可能和中午没睡觉有关系。

今日步数：5406

今日锻炼：无

今日护肤：兰蔻粉水用完了，开了一瓶新的菌菇水，还有药妆，最多两种两层，超过两层感觉皮肤吸收不了，负担太重。

今日饮食：今天还可以吃的，晚上吃了鸭腿、杂粮饭还有蔬菜，为了补充维生素还吃了橙子。

今日饮水：喝了百陈汤。饮水量比较低。因为外出培训了。

今日测量：今天早晨忘记测量体重了。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：怎么说呢，很多事情说不在意，还是有些上心的。希望能做到真正的淡然和洒脱。