干货：跟大神学时间管理（一）

我们总觉得想做的事情很多，但是时间总是不够用,

所以，时间管理非常重要。

前段时间，我在十点课堂买了Amber大神的时间管理课程，

跟大家分享一下学习心得。

你是否经常这样？

丢时间，

无效忙碌，

预估偏差大。

为什么会这样呢？

因为时间无相人无觉。

我们都有时间无感症，

不知不觉中，时间被我们弄丢了。

要怎么解决呢？

无知无觉 ，是因为警惕性不高，

所以我们要保持对时间的警觉性。

让时间现行，

运用TR 工具，

T代表时间单价，

R代表记录时间。

把时间具象化，

为你的时间赋个单价，如一分钟价值一百元，

通过对记录的分析找到浪费时间浪费点和浪费金额，

重新改善自己的时间安排。

要怎么进行时间记录呢？

手机装个app

手机就会自动记录。

时间价值化，

开始记录就是开始比赛，

自己与自己赛跑。

记录时间，

保持对时间的敏感度

知道时间都去哪儿了

找出自己的时间浪费点和解决方案。

总之，就是要重视时间，珍惜自己的每一分钟

记录时间是为了知道时间都浪费在哪里了，

合理利用时间，把零碎时间也有效利用起来。

手机app老师推荐了几个，

安卓手机可以用“爱今天”

苹果手机我用的是“番茄自习室”

它有个专注功能，

点：开始专注，

就会倒计时，

有熟悉的下雨声，

也有清晨在树林的声音，

听着背景声，

就可以开始专注的看书学习了。

亲测有效。

好了，今天的分享就到这里了，明天分享第二课。