生气有毒，严重致命！爱生气的人吃什么能消气？

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　　一项最新的研究显示，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。

　　美国医学专家通过调查发现，所有生气引发心律不齐的病人均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩会提高造成突发性心脏衰竭的概率。象愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。

　　美国生理学家爱尔马曾做过实验，把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合客器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。

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　实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质；生气时期有紫色沉淀。

　　爱尔马把在生气时候呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。

　　一、精神消气法：

　　1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。

　　2、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。

　　3、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。

　　二、偏方或食物消气法：

　　1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。

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　　2、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。

　　3、金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。

　　4、香橼：水煎服。香元可有顺气止痛功效。

　　5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。

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　　对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。

　　6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。

　　7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。

　　三、运动消气法：

　　生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。

　　按摩一下太冲穴，这是肝经上的消气穴。

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　　一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。

　　因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。

人要学会心胸开阔，避免生气

　　1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。

　　2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。

　　3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。

　　4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。

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