9 520,幸福无限大

幸福额度 - 苏打绿

Listen 你现在的感情 从何选择

看天气的脸色 还是体温

幸福不会是牛顿 一颗苹果成学问

所以 得不到那个人 是否该恨

Listen 你现在的人生 要什么呢

出门要豪华车 或随缘分

幸福或许是诸葛 三顾也不见得成

所以 达不到你要的 是否该扔

又或者 永远是不可能 满分

You say why 爱让寂寞像永恒

And why 爱像过客不闻不问

Oh why 爱 似乎总不贴近灵魂

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如果说11.11是单身的狂欢，那么520一定是虐狗的日子。520，谐音我爱你，是继2.14和七夕之后，CP们的专属节日。在这一天，情侣们浪漫早餐，电影约会，礼物惊喜，应有尽有。更直接的，发个微信红包，或者购物车里的商品通通承包。热恋中的小姑娘，新婚的小女人，最开心的，就是另一半的情调。男生呢，如果假装莫不关心、抛之脑后，第2天狂风暴雨是躲不过的。

我问身边的闺蜜，你幸福吗？已婚的璐说，老公把仅存的积蓄买了小礼物，虽然不贵，但这是他的一份心意，很幸福！已婚的红说，我们家我管账，老公跟我预支了买礼物的钱，感觉像是自己掏钱买的，少了点浪漫，也谈不上幸福。未婚的小妹说，姐别逗了，今天这日子，我起床的第一件事，就是关闭朋友圈，避免受一万点伤害。我现在很淡定，幸福与我无关。

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如何衡量是否幸福呢？衡量的标准不同，结果也不一样。小妹羡慕牵手秀恩爱的情侣，跟她们一比，心理不舒服，不幸福；红渴望小鸟依人的女子，跟她们一比，心里不平衡，不幸福；璐很知足，礼物不贵重，却是老公精心挑选的，所以她很幸福。总之，你得设个标准值，就是说你的幸福感受要和什么时候的你来比较，如果没有那个标准值，那你就等于永远在拿你的现状和那个所谓叫做“幸福“的无穷大的状态比较，你的现状就是无穷小。换句话说，如果你的现状无穷小，那么你的幸福就是无穷大。你可能会问，无穷小是怎样的状态呢？

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我们每天都有一个情绪清单

正面情绪关键词:开心，兴奋，热情，自信，希望，满足……

负面情绪关键词:沮丧，难过，冷漠，惶恐，不安，失望……

一个人情绪高涨，做事积极，我们会说“正能量满满”

一个人情绪低落，做事拖拉，我们会说“负能量爆棚”

正能量和负能量的分界点，衡量的标准——零极限。

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零极限即零状态，也就是什么都不存在但一切皆有可能的状态。在零状态里，没有思想、言语、行为、记忆、模式、信仰，没有任何东西，只是空无。从零开始，你的人生有无限可能。张德芬说，回到一个归零的状态，在那里我们可以选择放下执着，静观这个时间，看清这世界的真相究竟是什么，真正清晰地体会到我自己究竟是谁，以不变应万变。 《零极限》这本书里，有非常著名的4句话:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！特别是我爱你，当我们表达对别人的爱，内心也充满了爱的渴望。大多数时候，我们觉得不被重视，不被爱，是因为承载了太多的情绪垃圾。我们的内在本来就具有一个清理用的橡皮擦，一个删除键，但是我们已经忘了如何使用它。通过零极限的清理，远离负面情绪，调频正能量。

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如何使用零极限呢？我的方法是5分钟冥想和户外徒步。5分钟冥想很简单，一个人的时候，什么都不要想，心里默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。这样一来，感觉抛弃很多杂念、烦恼，相信一切都会归零，有新的开始。如果你觉得说“对不起”很别扭，也可以只说“谢谢你，我爱你”。

户外徒步，借助大自然的力量治愈心灵创伤。就像这周的德化岱仙瀑布，置身山林，映入眼帘的漫山遍野的葱翠。深呼吸，仿佛一次心灵的洗涤。即使是大雨磅礴，一步一个脚印，依旧有双脚丈量土地的自豪快感。站在山顶，心情突然豁然开朗，困局的阴霾也就烟消云散。上图的婴儿，就是从德化带回的。抱着心爱的奶瓶，看着心爱的小狗，露出天真烂漫的笑容。小时候是一张白纸，慢慢长大，生活的涂鸦也就越来越多，越来越复杂。是时候，拿起内在的橡皮擦，清理那些坏情绪和糟糕的心态。520,爱就是向自己告白，接纳自己，调频自己，好好爱自己。有了零极限，不必担心幸福额度用完，每一天都有新开始，你就会觉得幸福无限大！

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培养写作第9周，有感而发。如果喜欢这篇文章，欢迎转发和打赏哦！