「喵先生の早餐」Day5.

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早餐:火腿鸡蛋紫薯泥娃娃三明治+香蕉片+干煎玉米片+牛奶

制作:

①香蕉切片,紫薯煮熟或者蒸熟加稍许水榨汁机打碎,火腿、玉米、娃娃菜、生菜切小片

②小火热锅,热油,煎鸡蛋、玉米、火腿片、吐司(煎一下会脆一些,建议黄油)

③在吐司上加入各种辅料,切开

④冲奶粉.

用时:20分钟

花费:香蕉1元+鸡蛋0.8元+雀巢牛奶0.5元,生菜+娃娃菜0.5元,吐司片(法瑞兹的,有些贵)3.8元,总计:6.6元

喵先生の话:那些因为自私自利而伤害你的人,一定要怼回去,善良的人,不是用来让这个世界上那些伪善的人来欺负的.

喵先生の小叮嘱:小紫薯洗干净了可以连皮一起榨,更有营养哦~

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