倪海厦--预防心脏病和乳腺癌的方法

梁冬对话倪海厦系列

梁冬：请倪师给我们讲讲：怎么可以永远不会得心脏病？

倪海厦：应该是我们讲永远不发心脏病，西医治疗的方法一般是做绕道手术，做支架搭桥，如果你有动脉血管堵塞，冠状动脉血管硬化，或者冠心病都没有关系，都可以用一种动作。我们中国功夫里面有个动作叫撞墙，就是用你的背，背后的脊椎骨，在两个肩夹骨的中间，脊椎骨的大概第五椎、第四椎的地方去找个水泥墙，注意千万不要找那个石板，那个很薄的墙，一撞就撞个洞，你用背后去撞墙，每天早上去撞，撞的时候同时要发一种声音，叫做“喝”的声音。

梁冬：喝水的“喝”。

倪海厦：就喝，“喝”的声音，这个“喝”的声音要由心脏发，所以心脏功能好的就能够发出“喝”的声音，心脏有问题的话，那喝的声音“喝”不出来了。因为心开窍在舌，舌头，所以当你去撞墙的时候，你嘴巴还在吐气，练武术的武术家会告诉你，当受到撞击的时候，第一个反应就是吐气，因为吐气会减少很多的内伤，绝对不是吸气。所以你去撞墙的时候，撞到背，整个撞上墙的时候呢，你要吐气，同时发声，就是“喝”的声音，尽量用舌头来发，“喝”，就这样发，越大声音越好，如果住在一楼撞墙，撞到七楼的人都能听到你在“喝”，同时听到你“咚”的撞墙的声音的话，你就成功了。这个强烈的撞击会让动脉血管里堵塞的东西整个瞬间打开来，没有堵塞的现象了。第二个硬化的血管，因为撞击会运动，这个因为运动的关系，所以新陈代谢的关系动脉会软化掉嘛。我们的四肢可以运动，因为有肌肉，心脏有肋骨保护住，请问你如何给心脏按摩？

梁冬：一般得是跑步了，让那个心脏心率加速，砰砰砰。

倪海厦：这个跑步还没什么，已经有心脏病跑两天就开始喘气了，那你撞墙就可以了。撞墙的话绝对可以预防心脏病的猝死。

梁冬：拿背这样的撞，每天撞几次咧？

倪海厦：每天有空的话，撞个二三十次都没有关系。如果你撞了觉得很开心，身体非常舒服，撞个一百多次都没有关系。

梁冬：噢，这样子！

倪海厦：对，这个是以前中国功夫用来防病的一个动作。

梁冬：哎呀！这个功法真是又简单又益用。那还有没有什么这个固阳的功法咧？

倪海厦：固阳的方法就是用灸的方法、按摩的方式，按摩这个关元穴，灸关元，还有静坐，站桩，都是很好的固阳的方式。运动一定是很好的，跑步，人体设计起来不是跑步用的。人体设计起来是走路用的，而且同时是练功的，中国的功夫是有道理的。西洋人喜欢跑步，兽类猫狗或者是老虎，四只脚的东西在地上都是适合跑的，人体非常适合蹲，就是打马步，我们排泄时坐在马桶上面，这是不对的，真正好的应该蹲在那边。

梁冬：对，用萧宏慈老师的话说，拉屎就是拉筋..

倪海厦：对，你要拉蹲在那边是最正确的，是养生之道。所以动作就是养，但一定要做的对。中国功夫不管是少林武当峨眉都没有关系，都是对身体好的。从来没有一个派系是专门练跑步的。

梁冬：练轻功是这样吧，绑上一些沙袋。

倪海厦：对，哪个也不是像一般的西洋人跑步，跑上二十公里，那跑得就太过嚎，跑了半天肌肉关节都会拉伤。

梁冬：有没有一些简单的方法可以帮助大家防止乳腺癌。

倪海厦：很简单，有！在每个月月经来之前五天的时候，胸部开始涨奶的时候，女性的听众朋友一定知道我在讲什么，男人不知道我在讲什么。

梁冬：没感觉不知道。

倪海厦：在这几天中间就尽量在乳房上按摩，按摩乳房对你绝对是好的，已婚的夫妻先生来按摩最好。因为先生是阳，太太是阴，在按摩的时候会产生一些性欲，这样让心脏会更强，所以说我常常说很多人得了乳癌可能先生有问题。

梁冬：啊，先生手不勤呢。

倪海厦：以按摩绝对有效，同时千万不要随便去喝牛奶，因为牛奶里面有女性荷尔蒙啊，喝牛奶越喝越多会让你增生很多奶水，如果是乳母没有关系。但是你决定不喂奶的时候，你一定要有正确的方法来退奶。退奶不是来打退奶针呐，最容易让奶水累积在乳房里排不掉，产生很多硬块，这是乳癌的原因。用中药的方式瞬间就可以让奶水往下走，一般自然退奶要两个礼拜，如果吃中药吃的很好，你可能在一两天之内就去掉了。

梁冬；什么中药咧？

倪海厦：那我们的“四物汤”嘛——当归、川芎、芍药、熟地，“四物汤”加炒麦芽。

梁冬：非常非常感谢倪师，