笔记摘抄及个人感想
通常情况下，产后第一周，初产妇都是泌乳不足，第三四天时才出现乳房发胀发硬，是泌乳的征兆。但不管泌乳与否，都应该尽早让婴儿吮吸，不必过于在意奶量多少。
胎儿出生24小时内会派出墨绿色或黑色胎便，3-4天后才转为正常大便颜色。
产妇不用过早地将注意投入到宝宝身上，让家人分担一下，自己已经打完关键性战役，可以好好休息一下了。
第一时间关注自己的心情跟身体。
宝宝自然会有家里人去关注，永远都是自己第一位。
如何判断母乳是否足够，可以通过以下三项来判断：
1、看宝宝的尿量，每天换尿片六次以上，尿色浅黄；
2、大便为金黄色；
3、宝宝在吃完奶后觉得很满足。
如果宝宝体重没有增长实在需要添加配方奶，也应该在每一次喂奶时先让宝宝吸吮妈妈的乳头，每侧至少吸吮10-15分钟，如果这样宝宝还不满足，那就视情况再添加配方奶粉，不要一顿母乳一顿配方奶粉。
如果可以的话，会考虑母乳喂养到一周岁，这点也算是符合老人家的心愿的。
但是在前期母乳不足的情况下，可以想象老人家会有一些微词，但是在微词方面，一定要心大一点。
有些认知方面，如果跟老人家有冲突，要拿出科学的理论，多吹吹耳旁风，让人润物细无声地接受。不能一下子脾气上来，先把自己给气到，同时，又把好心帮忙照顾自己跟宝宝的老人家给弄不高兴了，得不偿失。
生理性黄疸一般在宝宝出生后2-3天时出现，4-7天达到高峰，两周左右消退，宝宝不会伴有其他症状。
如果黄疸是宝宝在出生24小时内出现，程度较重，或者黄疸退了又出现且有所加重，黄疸持续时间超过两周，都属于病理性黄疸。
作为O型血妈妈，还是有点担心会发生溶血性黄疸。
但是关于照蓝光，实在听说了太多不好的词。
基本已经决定不做蓝光，相信宝宝的新陈代谢能力。
看到文章里面说到医生、护士不喜欢被一些小问题打扰，也不喜欢自己的决定被否定，也不喜欢自己的诊治判断被过多地询问，突然就觉得作为一个“病人”的地位好低，但是相信请教的态度会化解，如何有效沟通真的很重要呢。
婴儿出生4天到2周左右脐带脱落，在未脱落之前，新生儿的脐带护理十分重要，除保持局部的清洁干燥外，还要注意尿布不能盖到肚脐上；脐带脱落后，通常也会有少量渗液，可用医用棉签蘸取75%的酒精擦拭消毒，然后盖上消毒纱布。
新生儿吐奶是常见的现象，因为他们的胃和咽喉还没有发育成熟，如果在吃奶时吸入空气，或是宝宝吃完奶后没有即使进行竖立着拍嗝，都有可能会吐奶。上文中提到的宝宝十分活泼好动，吃奶时也是动来动去，这也可能是造成吃饱后容易吐奶的原因。
出生后几周内，宝宝大部分时间都会被包在小毯子历，这样不仅可以保暖，被紧紧包住的感觉还会让大部分宝宝很有安全感。
关于宝宝究竟要穿多少衣服合适，可以用的参考方法是，同等温度下，小宝宝的衣物应该比成人觉得舒适的衣物稍厚一点儿。
——摘自《新手妈妈也疯狂》Part 1之宝贝出生第一周
每天是否排小便至少6次？这个问题能够更好地了解宝宝是否喝够奶。
刚开始喂宝宝时，妈妈们可以记录一下每天的喂奶时间、大小便次数等，以方便总结宝宝的规律来安排喂奶。
宝宝1岁前的营养主要还是来自奶，因此一定要保证每天奶的摄入量不低于600毫升。
——大J《跟美国儿科医生学育儿》之《如何科学判断奶量》
科学的养育还是需要工具的，已经找了几个app，能记录喂奶及睡眠。
好的工具还是很重要的。
如果妈妈的字典里没有“牺牲”这个字眼，反而可以用更好的心态陪伴孩子的成长。
运动会让腹腔内的器官下垂吗？这是没有科学依据的，唯一可能下垂的就是乳房。所以，妈妈们在运动时一定要戴运动胸罩，而且一定要选用支撑力好的款式。
瘦身效果的目标可以设定为追求围度变小，而不是体重降低。其实体重并没有那么重要，关键是看上去身材要有型。围度是最直观的“视觉体重”。
产后半年是瘦身的黄金期，脂肪是有记忆能力的，孕期堆积的新脂肪在还没变成顽固脂肪之前，是最容易减掉的。
运动减肥的好处是新陈代谢明显加快。
——大J《跟美国儿科医生学育儿》之《生孩子后，女人的正确打开方式》
爱自己，才能更好地爱家人！
对自己的要求不能降低，要科学地爱与体谅。