3月24日~3月30日 230 I组 余珊珊

【检视日期】2019.04.01

【90天目标】

1. 每天写下三只青蛙（9点前）

2.早睡早起（每晚11点睡，6点40起）

3.运动减重塑形

【运动与健康】

1.早睡早起：每天都能做到，就是中途有一天家里有点事，弄的好晚，我们组是7点之前早起打卡，就请假了，不过8点之前起来了，也打上了卡。

2.运动：这周因为身体原因，瑜伽两次，古典舞一次，其他的没怎么运动

3.饮食健康：基本三餐都会定時吃，夜宵不吃了

【学习与效能】

1.新下了一个软件，每天会把三只青蛙写上去，每天最开始就把三只青蛙能做的给他消灭了，发现一整天都是轻松的

【人际关系】

1.这周热情的同事请去乡下吃饭

【家庭生活】

1.这周星期六带孩子们还有公公婆婆、妈妈去皇马看樱花

【财富】

1. 七七的小钱袋每天余额宝自动存入小钱袋

【我这周有哪些进步与收获？（自我嘉许）】

1.本周三只青蛙实施的很好

2.早睡早起，还能好好的吃早点，上班不再匆匆忙忙

【我这周有哪些事还可以做得更好？（自我反思）】

1.这周由于身体原因，故没怎么运动，下周要动起来

2.由于运动搁置了，导致喜马拉雅也没怎么听了，也是本周反思才发现的，利用碎片时间，把听喜马拉雅当做青蛙，每天起床第一件事就是把它吃了。

【下一步计划】

1.人生：做到有计划，有目标，不再稀里糊涂

2.健康：早睡早起，早点要吃

3.工作：每天完成计划好的三件事，不拖拉

4.书籍：老公给了我一本断舍离，看起来

5.家庭：每周多陪伴孩子们，这周怎么的也拉老公去看一次电影

6.人际：善待他人