利用暗时间，改变生命长度

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以前做心理年龄测试题，测出心理年龄才20，我有些小开心，似乎一下子觉得自己年轻了好多，看了刘未鹏的《暗时间》，知道其实心理年龄是我们思维方式复杂程度的体现。

思考多的人，往往心理年龄更大。

生理年龄难以改变，心理年龄却可以通过思维升级被拉长，那些只有被现实重重撞到脸上才感到疼的人，只是被动领悟没有主动思考，即使还是碰到同样的问题，他们依旧会好了伤疤忘了痛，其实别人的痛一样可以写入自己人生的教科书，关键在于我们是否善于反思。

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每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命却不是。

思考多的人，会抓住生命中的暗时间，生命的长度更长。人的寿命可以相同，但生命的长短却不同。表面上看，每天都是24小时，但其实时间对每个人并不是均等的，这是因为每个人单位时间的效能不同（效能就是投入的时间和效率的乘积）。我们每个人的生命就好比一个个沙漏，每个人的沙漏里装的沙子的总量是相当的，不同的是，有的人沙漏颈部较细，有些人沙漏颈部较粗，那些颈部较细的沙漏能抓住每一粒时间之沙，这就相当于单位时间效能高，所以虽然沙子总量一样，但相对却拥有更长的生命，这段看似多出来的生命时间，就叫暗时间。

能够充分利用暗时间的人将无形中多出一大块生命。

暗时间会具体表现到很多微小的方面，比如每天走路、坐车、吃饭、睡觉时思考、反刍和消化平时看和读东西的时间。坚持看书的人大体会经历三个阶段，一是为建立习惯读书，这时多以读浅显易懂，感兴趣的书为主，形成每天书不离手的习惯；二是读书分类的体系基本形成，这时多以和工作或学习方向相关领域的书籍为主，难度适中，初步建立起观点的H形联系；三是开始搭建思维联系，这时思考大于阅读本身，概念打磨清晰，形成网状节点。很多时候，我们看书仅停留在第二阶段，看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，而只有推理才能深入理解一个事物从而进入读书的第三阶段。

暗时间还会体现在多任务完成，消耗在切换上的“热身时间”。经常健身的人都知道，在正式肌体锻炼前，需要先热身，就是让肌肉变得放松，主要一段时间不锻炼，热身时间就会更长，酸痛感会更强烈，反之则会很快进入状态，大脑也是同样，在开始一件任务的时候必须要有一定的时间来“热身”，这个时间因人而异，并且可以用过练习来改变。比如你看了一会儿书后忍不住想去看微信朋友圈，10分钟后想继续看书，可能要再花10分钟才能回到上网前的状态，所以上网时间相当于是20分钟。这些时间看起来微不足道，但日积月累将会产生庞大的效应，这也是为什么常思考的人能深入理解一个事物，看到别人看不到的地方的主要原因。

能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是充分利用暗时间的两个重要习惯。

要充分利用暗时间，不仅要能够迅速进入状态 ，还要能够保持思维体力。工作之后要处理的事情很多，导致要时不时在多个任务间切换，把任务的优先级分配合理就显得异常重要；同时要具备超强的抗干扰能力才能有效利用种种暗时间；更为重要的是，不要把自己的时间塞得太满，要留出思考盈余，很多问题的解答就在灵光一现中得到。

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