女偶像们想混口饭吃不容易，每天拼命减肥，恨不得只吃沙拉、喝白水，就为把自己塞进那条让人透不过气来的礼服里。
可女明星们再怎么“深藏不露”，还是躲不过大众的火眼金睛，腿粗、断脖子、小短手…这些困扰我等平民百姓的身材“死穴”同样在她们身上存在着。
近日人气香港歌手邓紫棋出席某综艺节目，穿着白色短裙虽然仙气十足，搭配的居然是一双大象腿，形象大打折扣。真的是画面太美，让碧橙君也真的不敢看啊！
瘦腿诀窍：
瘦腿，不能盲目的只做做瘦腿运动。瘦腿之前要先分清楚你是肌肉腿还是水肿腿，或者是脂肪型腿，因为各种情况的瘦腿方法各不同。
肌肉腿的话，需要靠按摩让肌肉松下来才好减，当然还要配合一些运动！
水肿腿的话，要吃一些消水肿的，还有就是做L型倒挂腿的，还有就是按摩可以消除水肿的穴位了，还有配合饮食！
脂肪腿的话，当然就要靠整体减肥，还有局部按摩的！
下面就碧橙君教大家一些具体的瘦腿方法：
如何检测自己是否是萝卜腿？
1、腿下面接近脚踝部位，捏起的肉越多越松，代表脚越肿。
2、腿上围殷鉴不远起肉越多代表越松弛。
3、腿毛孔粗大代表脂肪厚。
4、水肿循环不好，捏后，皮肤弹性不好，一会回复不了原状。
如何拯救小肌肉型腿？
肌纤维变小才能让肌肉型腿变得纤长起来，那是什么原因导致肌纤维变大呢？疲劳导致肌纤维累积，使腿变粗。
步骤：
1、先整体用经络刷震动放松腿肌肉。
2、然后在肌肉最肿的部位上面停留震动，帮助软化。
3、使用芦荟胶滑腿肌肤，然后使用EMS微电功能，拉长腿部曲线。
4、腿内外以及前后两侧都需要刷。
注：按拉小腿需由上往下，才不会越按越粗，减轻小腿疲劳，需按拉它至能忍受的酸痛才行
如何拯救脂肪型腿？
1、首先要先用上芦荟胶滑腿部。
2、然后使用经络刷的EMS微电功能，刺激腿部穴位。具体刷什么穴位，请参考前文《刷你身上的8个瘦腿穴位，既养生又减肥》。这样可以帮助疏通腿部静脉，促进血液循环。
3、再利用经络刷，把震动和EMS全部打开刷全腿，轻松震松震碎脂肪，而且皮肤会变得更有弹性。
如何拯救水肿型腿？
症状：容易有压痕，且不易回升。肤色暗沉，血液循环不好。
侧重点：需在皮肤表层多下功夫，从上往下。
步骤：1、擦乳液，大面积覆盖，用打开经络刷震动慢慢刷，轻压表皮即可，震动不需要太大，加强主静脉，淋巴结处。
注：用手拍打而会造成淤血。
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