【PD在我家】Day13:倾听

2017.10.17 周二

【工具】No.13:“近距离倾听”
1.腾出时间，安静的坐在孩子旁边。
2.如果孩子问，回答说“我只想和你坐几分钟。”
3.当孩子说话时，只是倾听，不判断，不防御，不解释。

【践行】

今天早上女儿起床时已是7:16，她只是说了一句：“妈咪，为什么不早点叫我起床？”

我答：“妈咪希望你学会自己调闹钟，而不是我叫醒你。”

一说完，才想起自己没做到工具的的第三点：“当孩子说话时，只是倾听，不判断，不防御，不解释。”

出门时已是7:30，送她上学的路上，她一声不吭，我也什么都没说。我从后视镜看到她的表情是放松的，表现淡定，我心中暗喜：小家伙情绪管理有进步了！

送到学校门口，来不及肯定她的表现，只见她一下车就急忙跑进学校。

中午接女儿放学的时候，我及时地肯定了她的早上的表现：淡定面对状况，自控力强，情绪调整得不错。

她说：“妈咪，您高估我啦！”

“哦？那你是怎么想的？我愿洗耳恭听。”

“其实我......”

女儿欲言又止。

“其实你的想法是什么呢？”

“其实我想法是反正都迟了，急也没用，抱怨更没用。”

我不评论，不讲道理。只是轻轻地回了一句“哦，原来你是这么想的。”

“是的。”

......

在回来的路上，女儿和我分享了她的所谓的秘密呢！

【复盘】

1.工具如导航，带领我向正确的方向前进。

2.心中有工具+耐心运用=好效果。

3.做“三不妈妈”，能倾听到孩子的心声。感觉真好。

【内观】

无论生起的是粗重的或微细的感受，你要做的，只是去观察它们。内观会先帮助我们清除最粗重的不净烦恼。