清华大学校长在2017年全校教职工大会上宣布,从2017级清华本科新生开始,游泳技能将与毕业直接挂钩。入学新生将进行游泳测试,不会游泳的学生必须选修游泳课(患有恐水症、皮肤病的除外),通过者才能在毕业时获得毕业证。
为此,清华大学计划给大一新生每天空出时间进行体育锻炼,从15时55分到19时20分不排课,督促学生锻炼,暑假和学期中也会开设游泳课供学生选修。
据小编了解,“会游泳才能毕业”的这个规定其实是清华大学的一条老校规,早在20世纪初清华就曾提出过“不会游泳不能毕业、不能留洋”的口号,但由于场馆环境的限制,这条规定没有成文沿袭。
现在又重启这项校规,就知道清华对“学生游泳”这份执念有多深了。
综其原因无非两点:
一、应试教育的大背景下,高校学子普遍缺乏身体锻炼。很多学生甚至是没有锻炼意识的,身体素质极差。
二、据中国疾控中心2016年公布的数据显示,溺水已经成为导致我国青少年死亡的首要原因。
游泳作为一项生存技能,很好的解决了这两个问题,一方面培养了学生对体育活动的热枕,另一方面,小编私认为哦,如果游泳这项校规能够普世推广,这简直是男人们的福音好吗?
以后的女朋友们再也不会问“我和你妈同时掉水里你救谁这样的问题啦!”(是不是有小伙伴儿想歪了)
游泳作为一项运动,无疑是最好的,没有任何运动能媲美游泳!来听小编给你吹,为什么游泳是最好的!
下面都是知识点!万一以后清华有了游泳笔试内容呢?是不是要考?
游泳减肥效果超过跑步机
以游10分钟为例,蛙泳能燃烧60卡的热量,仰泳能燃烧80卡,自由泳能消耗100卡,而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量;而相比之下,跑步10分钟却仅仅能消耗100卡的热量。
游泳能增强肌肉强度和身体柔韧性
跑步能提高人们腿部的力量,而游泳则需要全身各部位的肌肉协调用力,所以游泳可增强的是全身肌肉力量。在划水过程中,我们在水里不停地做着伸展、蜷缩、转身、拨水等动作,重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性。
不仅如此,这些游泳的基本动作还会使全身的每一块肌肉都HIGH了起来,增强了力量的同时还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。
游泳可帮助缓解压力和抑郁
内啡肽是一种感觉良好激素,可改善人们的情绪,而游泳能有效刺激内啡肽的分泌,帮助人们缓解日常的工作生活压力;此外,游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体,要是和有规律的深呼吸结合起来的话,效果会更好。同时,游泳还能使人们镇静下来,排除外界干扰,变得更加专注,这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度。而相关研究更是证实,游泳还可通过一种被称为海马神经再生的过程来帮助恢复因压力而出现受损的大脑功能。
所以,如果哪天你感觉不在状态了,不妨换上泳衣,跳到泳池里尽情释放自己的情绪吧!
游泳可缓解运动性哮喘
只说一个例子大家就能明白了,韩国游泳名将朴泰桓,他在小时候患上了哮喘,随后父母让他练习游泳来帮助缓解症状,结果,不仅哮喘消失了,还成为了奥运冠军。
而且实验证明,游泳可以促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。
当然游泳还有其他别的辅助功效,什么补水养颜呐,改善心血管系统呐、对肩周炎、颈椎病和腰间盘突出,都有辅助治疗作用,有研究表明常年游泳的孩子会更聪明啊等等。
所以啊,天天坐办公室痛不欲生的上班族们不妨听小编一句,大家约起来去游泳吧!