D30:一起跑步

最近觉得自己太胖了，但是又苦恼自己没时间锻炼，还要陪娃，后来决定和儿子每晚一起锻炼20分钟，方法就是在屋里跑步，各个屋子跑。小家伙对这种方式简直太感兴趣了，我跑累了他也不累，我歇会他还要把我拉起来一起跑。我们还一起商量好了时间，告诉他指针到12就暂停，然后一起刷牙洗脸上床睡觉，貌似他对这个规定也很感兴趣，一一遵守。跑步的时候我们还设置了路障，遇到路障要跳过去，并且说airplane（教了好久都没学会的单词），同时还能听儿歌。对于好动闲不住的孩子觉得这个方法好棒。希望可以坚持下来。

自己挑的《不要随便和陌生人走》，对里面的口哨很赶兴趣，连读两遍。书里说如果遇到坏人，就去按响别人家的门铃或者对着坏人的耳朵吹哨子，也许此办法在美国比较管用，但是在这，人与人如此冷漠，我还不能想到一个更好的办法，只是告诉他如果走丢了，想办法上一辆公交车，告诉司机叔叔家在哪，司机叔叔就会把你带回家了。

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