学渔父母课一阶打卡第二天

3月6日打卡：

一、肯定法：（录像机说话孩子做的好的地方）：今天中午放学非常兴奋冲向我，我抱抱她，她说班干部竞选当上纪律委员了！我马上肯定：由原来的不竞选，到尝试竞选，到成功当选，妈妈看到越来越自信和勇敢的妞！替你开心又骄傲。

二、修正法:(先肯定可以肯定的地方+同时）今天英语默写单词和句子写得又快又好，字迹很漂亮。将you're 写成you are.我：妞，今天英语作业写得很快，字写得真好看，老妈都有点赶不上你的字了。同时，如果能再自己检查一次，认真核对准确率就更完美了！

三、改变法：1、接受（孩子的情绪和动机）：昨天说今早上6点起床，当妈的不忍心，定闹钟6点20(往常6点40起)。闹钟一响，叫一声没反应。再来：妞，离上学还有30分钟喽！马上坐起！洗脸刷牙完后，早餐还没准备好，她直接抱个毯子趴沙发上。我看着想笑。拉了拉，不动。接受，是我我也困。（晚上10点15左右睡着）

2.了解（一边了解一边肯定孩子可以肯定的地方）：你很棒，说6点起床，妈妈给你定闹钟6点20，比以前早20分钟，已经很棒。刷牙后，妈妈准备早餐时，你怎么又趴沙发上呢？妞：老妈，真的太困太困了。

3、感受（先同理孩子的感受和想法，再说你的感受）:如果我像你那么大，只睡8小时，我也会相当困。你昨天说学贝贝姐姐6点起来背单词，我心里是很心疼的。你又说想学她一样背单词，妈妈又特别想支持你做到。看到你起来又趴下时，又心疼又觉得没支持到你。

策略（引导孩子怎么做，同孩子共同商定策略）：那我们已经起来了，你觉得有什么好方法让自己不困了呢？

妞：站着，不趴，不坐就精神

我：很棒，一定有效。还有吗？再想一个。

妞：马上打开手机听音频！

我：太棒了！妈妈知道你还能想出来方法。

妞：让我想想...

我：嗯，不急。

妞：拿起书，大声读出来！

我：太棒了！这三点都可行！准备什么时候开始尝试？

妞：明早！

我：几点睡？

妞：9点30上床，10点睡着！

我：几点起？

妞：6点！

我：好，妈妈支持并监督你！

内心声音：目前支持她完成这件事！