乳房自测--乳腺增生（2）

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约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁的女性。

乳头分型

1.开放型：捏起时表面如杨梅状，代表乳腺开口是畅通的。

2.闭合型：捏起时表面如裹保鲜膜一样很光亮。代表乳腺管的开口已被堵塞，需要加强乳房的保养与清洁。

乳房饱满与否--血足或不足

乳房的丰满与否与肾经、天葵、冲任两脉的盛衰和营养状况，以及肝、脾、胃的功能息息相关。

乳房的健康与否--气通或不通

乳房疾病的发生，主要由于肝气郁结，胃热壅滞，肝肾不足，痰瘀凝结，乳汁蓄积，外邪侵袭，影响乳房的正常功能而发生病变。

方法

1.艾灸：乳根、膻中、期门、足三里、太冲等穴。

2.推拿：疏通胸部。

3.花茶：玫瑰菊花茶等。

4.中成药：加味逍遥丸等。

5.情志疗法：听音乐《木》、《云水禅心》《水》、《高山流水》等。

6.其它：旅游、踏青、静坐等等。

相由心生，很多的病其实是人的心理有病，如：焦虑、不安、压力大等不好的心理投射到身体上的疾病。焦虑、不安、压力大、爱生闷气、思虑过重等导致肝气郁结，影响到乳房，造成乳腺增生等病症。因此，我们要注意自己的身心健康。