目标达成术三天课程总结By liyan1213

一、课程收获和感受
起初我是抱着对老大目标达成专家身份的兴趣去参加的课程，另外也是因为自己一直在实现目标的路上遇见拦路虎。老大的课程给我的认知带来很多调整，但说实话，我依旧认为目标达成是自己的事情，对啊，成长才是成长者最好的礼物。但好的导师确实可以帮助目标者更加高效的实现目标，最终结果的实现还是要靠自己。

第一天，主要提到要去寻找自己最期待实现的目标，当眼前的困顿和理想的未来尚有差距，那就不去把面前的障碍当做永久的障碍吧，或者暂时放一放，眼里是目标，始终看向美好，心中就会充满动力。我给自己设定 的目标是，恩，我要摆脱自己情绪泛滥的状态，目标是一个月达成。

第二天，课程内容是“构成目标达成术的切入点”提到目标设定的前提是做最想要最期待的事情。我一想，我最需要的是赶紧写论文啊！这是最紧急也最重要的需要落地的事了。

目标管理有效果的上手方式：
量小、短期、有能量

遵循以上三点，遂，我按照老大的要求把目标定在了听课后的一周内达成。

我的目标计划成了这样的：

02课后作业更正版By147-李妍
【我的期待】：
2-24—3-2完成毕业论文初稿（不含统计部分）。
P：1.为了避免后期时间冲突带来内心慌乱
2.为了获取首胜状态
3.为了借机干掉拖延的鬼
【分数评价】：25分
R：文献综述+内容调整+评议摘要
S：1天综述+5天内容调整+1天摘要
Q：3-2晚自测重合度
C：2+3X5+2=19小时 10块钱
R：一份不含统计部分的电子版论文初稿
T：1.确认论文每日修正时间，列出时间表
2.买知网账号
3.2-24：查文献写综述
4.2-25—3-1格式调整，内容补充
5.3-2 写摘要，完成后自测
6.复盘，输出调查报告和论文的行文差别 【圣诞树模型】：
四个感受：1高手就是高手，一定是经过了长期积累而成 2目标不是瞎定的，否则容易挫伤自信，事倍功半 3大多数事都有套路可循，且能够擅用套路使其更好解决 4目标的实现是用来使人感觉踏实幸福的，而非自嗨的产品
三个收获：1树立目标要考虑任务大小，参照自己过往成功案例，只需挑战一点点 2树立目标前首先明确目的，有多想要，只做自己最想要的，否则就是在给自己挖坑 3擅用两个模型，结合使用效果好！！
两个改变：
1以后不随随便便定目标，要谨慎对待，思考目的
2所定目标的目的一定要足够的能量
一个行动：修正了自己第一天目标课的作业，因为之前目标无法短期实现。

随后把作业发到了目标交流群并艾特了老大（易仁永澄），老大给我的回复是这样的：

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这个地方给我触动很深很大！就在当天下午我还发了一条以利用羞耻心来获取学习动力的朋友圈，自我监督：

事实上上图中的作业我到今天都没完成

怀着不解，我的小导师巴比出现了，她是这样说的

负能量是在自我消耗的！

暴怒虽然让人冲动，但能量很低，喜悦的能量值会几何式爆发

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So，Listen carefully!!老大提到的量小、短期、有能量中的能量并不是类似于愤怒这种自我消耗的低能量哦！

第二天的课程给我感受最深的地方在于：

人总是会高估自己在短时间内的能力，却又轻易忽视时间的力量。

这个坑是我需要填的，之前一直自大的
以为“我曾经那么努力，完成过什么什么什么样的目标（一个出乎意料的我没想到过的好结果）”所以，我今晚可以晚写两个小时作业，结果一晚上就这么睡过去了。第二天就会失落伴着忧伤去上课。在雄心壮志-不作为-失落低沉-雄心壮志的循环里慢慢堕落下来。所以很多结局是打一开始你面对这个事情的态度就决定了 的，这与你的假设有关。不去认真完成老师留的作业，而是停留在过去自己的成功结果上，没有行动，只是啃老底，目标肯定打不成！

我们的行动就是我们的最后审判人。

重在行动，用底层行动逐步积累，打通后来获取更高级的信念和三观。

二、目标制定过程和思考
尽管目标计划最终详实到了每一天，然而目标进行的第三天已经来临，我的开题还是没有任何动静。因为，我发现我并没有自己的8Can，我没有做好风险防范。比如，准备目标课结束后的第一天晚上写开题，结果，电脑系统盘崩掉了。怎么这是我接下来要改进的。并且要在今晚为昨天和前天电脑出现严重故障问题而我没有提前做好风险防范买单。否则，越拖越懒。同时，也要为这个买单定一个目标，不可能把拖散的量一下子全完成。有一个很大原因是，我在听完第三天的目标课后没有及时补充修正我的目标计划。

永远不要指望一口气吃成个胖子。
相信时间的力量。

综上，我对这次课有以下收获：
1.场景：听完第二天的课后列出目标，却没有将目标结合第三天的课程进行整理。

提取经验教训：听课后要及时调整原来不够完善的计划。完善认知，有一个很重要的表现就是体现在行动上。

2.场景:大大很牛，这两个月每天泡在后宫，但我的进步自认为还可以有更好的提升。

提取经验教训：努力跟定一个你认为比你牛，你很向往而且客观上的确很厉害的人，不要朝三暮四。谁都厉害谁都牛X，但跟你有什么关系呢？实力不对等的爱情很苦，跟不上老大节奏的迷妹又怎么算是真迷妹？又或者，跟不上就跟不上，听完课连连点头却不行动的迷妹肯定是假迷妹。 重在应用理论和实践！

3.用心一也。做一件事就只考虑做完这一件就好。不要想着做好。还没做怎么可能做好。反而会因着对于结果的过重期望而束缚了手脚。我们只能在过程里不断修正，以期成为更好的自己。我们都带着罪恶而来，不断输出价值给世界带来美好得以救赎。

三、目标达成过程及感受
这部分还要等我完成开题任务后再整理。
还包括一个这三天课的小套路。目前思路还不清晰，要再想想。先交作业，修改后重发。

四、致谢
感谢老大一直毫无保留的分享。话说多了会变成为了表达而表达。我个人更喜欢安静的表达。那就继续保持。