【精进1000天沉淀营】D90 袁敏打卡 跷跷板效应

      今晚看了《如何在爱中修行》里的跷跷板效应。

      原理：

1.用水箱比喻成人的情绪，两个水箱中间有根水管连接，这个水管就是我们的“关系”。

2.关系越紧密，共享的经历和情感就会越多。

3.一个人有情绪，并且将此情绪压抑下去，这个人的情绪水箱就会升温。

4.一个人的情绪水箱升温，接着升温后的情绪就会通过连接器传到另一个人的情绪水箱。

5.为了维持情绪水箱的内在平衡，另一个人接收到这股升温后的情绪，就会将这股情绪发泄出来。

也就是说，水管连接了两人的情绪，从而使得两人能够互相告知到对方的感受。

 解决方法：

1.若是自己觉察到内在升起了一股莫名的情绪，尽量将内在的感受全面的表达出来。

2.表达完感受后，可以问问这种感受试图告诉你什么讯息！

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