64 幸福感

一回到家就觉得好累。努力写完。

1 条件式幸福感

条件式幸福感是指达到某种条件觉得幸福。常见的条件式幸福感如下：

1.1 美食、性等身体享受

1.2 优越感、财富、车子等人际比较

1.3 长期不放假终于放假了等心理放松

条件式幸福有两个不好的地方。

第一个是条件式幸福很容易腻味。我们长期没肉吃的时候，终于吃到肉了，觉得很幸福。但能天天吃肉后，肉就没那么有吸引力了。高三长期不放假终于放了两天假了，觉得整个世界都明亮了。长期放假，一放就半年，反而觉得每个假日都不知道去做什么好。

第二点是，部分条件式幸福本质上不是幸福，而是痛苦的补偿。痛苦得越大，越久，幸福就越多。饿得越久，吃的饭就越香甜。为了幸福，付出痛苦的代价真的值得吗？

条件式幸福是人生很重要的一种幸福。享受条件式幸福的秘诀在于自制，不过度。

2 自我实现幸福感

舒展自己的意志，感受自己力量，实现自我意象的过程中所带来的幸福感。

这种幸福感是最成熟的幸福感，它带着能动性，它能改变世界，让这个世界变得更好。

这种幸福感的不足在于：

a 容易陷入自恋幻觉，自大而终受挫折（当然这也是走向真正自我实现幸福感的过程）

b 需要成熟的世界观、价值观、自我观。需要不断学习和成长，不懂发掘真实的自己，才能走向自我实现的道路。

3 自我接纳、自我满足幸福感

这种幸福感来自对自我的接纳、喜欢和满足。当我觉得我什么都很好的时候，我心里就自然有一种淡淡的幸福感。这种幸福感在老年人身上最常见。

这种幸福感的关键在于：不是某个外物让我满足，而是人本自足。我对自己满意。即使我失去什么，我也还是对自己满足和喜欢。这种幸福需要整个价值体系的转变。对于年轻人来说，很难。

佛教和道家修炼的就是这种幸福感。