刘晓凤11月8日功课

1.一日程序:早晚与真我沟通。睡前零极限3分钟,唤醒楞严咒一句,回归中心1遍,晨练40分钟,觉知呼吸10分钟。

二常规功课

读《大学》一遍

三、内修功课

今日分享:今天晨练时老师提醒我要身体放松,才感受自己全身的紧绷,体会如何在放松中同时又不懈怠的状态,真的很有趣,感恩亲爱的艺桦老师引领,感恩张静老师,小玫,传文,助教及所有伙伴的陪伴!感恩!!

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