世外高人铠甲勇士
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觉察日记2018.4.14

主题是什么？我自己的时间安排。

事件是什么？我错过了爱和自由北京站公益讲座。这是我最喜欢的段武宽老师讲的，她的每次分享我都铭记在心，从来不需要记笔记或者录音，对段老师说的话每次都能触动我，又真实。

及时反应是什么？当我周五发觉我把4月15号认为是星期六的时候，心里更多的是懊悔，自责，如果当时看看日历具体确定一下该有多好？还有就是生气，怎么这样的？这就是腹区人的特点？8号肯定干不出这事儿。

此刻身体的感觉如何？胸口呼吸急促，气不打一处来

内在对话是什么？我怎么这样的，等了一年的讲座就这么错过了？错过就错过吧，就当是教训，以后报什么班，一定要看好星期几，这次就当是教训，不去了，给自己一个深刻的教训，就这样吧。

自己内在什么情绪伤痛被触动？（需要在临在中去体验）这个问题想不出来了，我没有情绪伤痛被触动。

发现自己有什么限制性信念？做事情冲动，不按实际日期来判断，只按自己的想像来。

临在后看到的真相和可能性是什么？处于不了临在状态，一直处于愤怒和自责的状态。

可调整的回应和选择是什么？~下次报课看清楚日期。

老感觉写的不够深入，深入不下去……

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