如何喜欢上写晨间日记

《晨间日记的奇迹》，作者佐藤传。

初识这本书是因为当时在为自己的迷茫的人生搞得疲惫不堪，看了几个先行者的推荐，感到好奇，一直以来的观念都是晚上写日记，早上写日记是个什么鬼？

简单说，晨间日记就是早上写日记，写的都是昨天发生的事情。为什么早上写？书中的理由是："夜晚日记"里面，不管好事或坏事，在写日记的当下，情绪都会受到当天情绪或事件的影响。因此一不小心，很容易就会变成极端的"后悔日记"或"反省日记"。变成只是一种在表现自己"今天好快乐"、"今天好好玩"的日记而已。这样子的内容，无法让自己了解到自己为什么成功，或者为什么失败。

抱着试一下的心态，我开始了自己的晨间日记之路。

写了一段时间之后，发现了两个问题，一是坚持不住，经常会三天打鱼，两天晒网；二是每天不知道写些什么才好。如何改变这种状况？我的经验就是晨间日记必须配合个人管理才能发挥最大的作用。

每个人都会有有自己的想法，计划，目标，但是为什么最后都变成了纸上谈兵，实现不了呢？回想一下你的上一个计划是什么？年初决定今年读52本书？英语考过四级？减肥40斤？现在一年过去一半了，计划完成一半了吗？

如果你的回答是否定的，那么思考一个问题，为什么完不成呢？很多人在面临这个问题时就这样责问自己，然后恶狠狠的在下一个年初又制订了一个个更庞大的计划，周而复始，永远完不成。

如果你也是这样，你就需要学习个人管理了。这方面的书籍汗牛充栋，首推就是《Getting things done》，中文名字《搞定》。这本书的精华就是CPORD－Collect Process Origanize Review Do，接下来分别说明一下。

Collect-就是收集你所有的想法

Process-就是处理你的所有想法

Origanize-整理的你的想法

Do-就是执行你的想法（前提是想法必须转换为可执行的行动）

Review-就是回顾你的行动，然后促进你的想法

再看看上面的想法、计划、目标，发现了问题了吗？对，你的所有的想法计划目标都没有可以实际操作的可能性。以减肥为例。每天早上你打开自己的待办事项，看到减肥，哎呀不能多吃，不能喝饮料，不能吃主食。结果等到中午吃饭的时候早就忘了。所以，你需要将目标分解到每个月，每周，每天，甚至每个小时，同时将目标分解成一个个可以执行的行动，比如锻炼是一个项目，根本执行不了，你要分解它成：周一练什么，几点练，周二一直到周日，然后是一个月，一年。最后目标就自然实现啦。

行动确定了，如何保证行动能忠实执行呢？这个时候晨间日记就该出场了。晨间日记的作用就是保证你对每一个行动都有记录、回顾、反思，进而促使你改进自己的想法、计划、目标，及时调整行动计划。周而复始，

解决了“道”的问题，然后再看“术”的问题。

怎样写晨间日记。这方面我也是走了一些弯路。一般而言，大多数写晨间日记的人最后都会发现自己在写流水账，甚至是公式化的日记，完全没有任何意义。如何避免这种情况？下面是我根据永锡老师的模板按照自己的想法设计的九宫格晨间日记模板。

我来解释一下我的做法和认识。分成九宫格的目的就是为了防止晨间日记变成记流水账。这也暗合GTD的整理（Origanize），每个板块是一个你最想记录方面的关键词或小标题，当然这些不是一成不变的，你可以根据自己的想法改变这个九宫格的任意一个。

当你把一天遇到的事情进行分类整理记录的时候，就产生了2个后果，一是你可以按照不同的分类进行回顾思考，然后促进你的进步，另外一个就是几年之后，不同年份同一天的日记呈现在你眼前的时候，人生不再是一去不复返的流水，而是一串璀璨的珍珠同时展现在你的眼前。

我的一些基本的写作准则：

不要在每个格中间只是写一些事实，而是同时加上自己的想法。

实在没有可写的格也可以不写，不要勉强填满整个九宫格。

尽量不要写负面的东西，如果非要写，那么请记录下自己的反思以及可能的处理方法。

写了这么多，不要观望了，你也开始自己的晨间日记之旅吧。