高效率慢生活践行第320天【魔法】

高效率慢生活践行第320天

2018.10.4晨间检视

❤️记忆魔法，你一直都会，只需要被唤醒。

图片发自App

就寝23:00晨起6:44

昨日午休/冥想：20min

时间管理的核心是做减法。

【今日三只青蛙】

1.学习：最强大脑训练第三天

【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️技能学习：记忆训练

❇️读书：《记忆魔法师》

❤️张弛有度：

首先，大道至简，记忆法根本就在于想象和联结。今日体验了用数字编码把36计倒背如流，尝试了几十秒内完成无需物体的按序排列，听到老师对宫殿记忆法的细致讲解，让我学习到像“视角”这样的关键点在定桩过程中的正确打开方式。如果不是亲自在现场，我对一些细节是不会有如此的深刻感悟。

此外，百度图片关于宫殿记忆法的错误提示，印证了“失之毫厘 差以千里”。方向大于努力，袁老师传授的正确方法为我的记忆法学习之路指明了方向，唯有通过大量的刻意练习和潜心钻研，熟能生巧方能道法自然。

最后，技巧仅是术的层面，更要注重道的修炼。只有脑，心灵，身体都达到和谐的状态，才能让技巧的魔力和妙用最大限度地发挥，否则也仅仅是个工具而已。

期待第三天的记忆“魔法”。

❤️效能感悟：

课后的通勤时间，等菜上来的小间隙，和同屋住的高一小姑娘切磋数字编码，两人一起记得又快又好，多了不少创意。专注于一件事，有心流的快感。

❤️家庭亲子：

妈妈发来女儿在北京的欢乐视频，祖孙三代，玩得不亦乐乎。

【昨日反省】

1.早晨时间安排不合理，错过早饭。

【亲子时间管理DAY1】

❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。

❇️大宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。

❇️二宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。

【昨日好习惯打卡】

✅间隙+蝌蚪、通勤+听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。

生而带来，又无处不在的懒惰，则常常令我们难以招架，臣服于一时的安逸与享乐中，阻碍我们发展更成熟的心智。

路漫漫其修远兮，我们只有常常提醒自己放弃当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题。

你认为正确的事情、必要的事情、总得完成的事情……为什么不现在就着手开始呢？