高效能慢生活践行第126天|底色和平衡

2019.2.13   星期三   3℃   有毛毛雨

晨间检视

就寝0:22晨起   8：15   午休 60分钟

自律是通往自由的最佳途径 

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（12/90）

2.阅读：一天一文献  （7/90）

3.亲子：一起打卡（14/90）

4.思维：正念对待工作（15/90）

【昨日三只青蛙】

1. 加班 √

2.微课素材整理2 ×

3. 汽车年检 √

【今日三只青蛙】

1. 游泳+跑步

2.微课素材整理2 

3. 加班材料

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动15/90

冥想：14/90

身体：腹部按摩100（13/90）

休闲：️*

2.运动：瑜伽17分钟+行走2.4公里

3.学习和咨询：向新东方乐老师学习微课制作

4.阅读：文献7/90

5.家庭：先生和孩子去看电影

6.社交：高中同学、校友聚餐

7.成长：关注潜在消息，打好提前量

【昨日反思】

反向计划正向执行，未来可期，也是需要脚踏实地的去谋划和执行的，有贵人助力更好。

在恰当的时候用恰当的方式去维护强链接和弱链接。

前行和身心平衡并不矛盾，打好底色，把握原则，巧用规则，一定可以收获属于自己的美好。

【每日感恩】

感恩同学们的真情厚意，感恩同学家属的积极示现！