我与小伙儿的开学第一课

        开学伊始，学校检查仪容仪表。小伙儿的发型被两次要求整改。第一次还好，因为学校的要求和我之前对他的建议吻合，虽然小有不悦，我陪着也乖乖的整改了；第二次“出事了”，被我认可的发型没过关。小伙儿理发回来情绪大爆发：伤心，哭泣，愤怒……在我静静的当好“出气筒”时，我听到几个声音：“头发剪了，我不帅了，长的太难看”；“我会被同学嘲笑，太丢人了”；“老师跟我过不去，故意针对我”；“你是个骗子，你说行了的，这回还是不行”。轻抚小伙儿颤抖的后背，看他泣泗滂沱如刘备，联接小伙儿的感受：“我不帅”——自我价值感受挫；“同学嘲笑”渴望同伴的欣赏；“老师针对我”渴望老师的认可；“妈是骗子”，希望得到我的帮助。这么多声音我不知道先回应哪个，只倾听接纳，感同身受。

        等到小伙儿倾倒完了，我的压力肩复发了。肩痛让我真实觉察到，焦虑担心来了，怎么处理？与老师正向沟通，小伙儿的情绪是有渴望的；与自己正向和解，学校与家庭的情景不同，角色不同，我的认识也有偏差。

        小伙儿安静了有半小时后，主动找到我说第二天他的安排，情绪平和，语气温柔。见我扶头状主动问候，我欣喜回答“头痛”。小伙儿的情绪被看到与接纳，在学习管理情绪了，并且当晚比平时早睡，释放了，心静了。

        第二天，再与老师沟通，希望老师了解孩子的想法，也渴望老师看到我的担心甚至焦虑，正面求助老师“我们一起”。老师接收到我发出的“电波”，很专业的了解感受到我的担心。同样给予我理解，安慰我放心。

人师难得

        小伙儿放学回家兴高采烈，完全没有了前一天的沮丧，被老师春风化雨了。饭桌上我们愉快地讨论了情绪与压力的释放，规则与个性的平衡，情景与角色的转换，爸妈的基因足够强大，好多发型适合你。并及时肯定小伙儿成长了，学会正面表达情感，情绪是自己的一部分，可以自己管理，为自己负责，青春躁动期也可以体会梳理自己的情绪。开学第一课，负向转正向，成功！

小伙儿体会我的感受

被老师春风化雨了

        人与动物的区别在于人是有意识的情感动物，有情感就有情绪。情绪有高潮有低谷，有喜怒忧思悲恐惊。有情绪是真实的，不该被压抑，那是生命流动的能量。渴望被理解，能够被体会，希望被看到～而不是被认定情绪不能有，压抑沉浸其中，堆积发酵后要么转化为对自己的否定及无价值感，要么归咎外界环境及对他人的指责。一个从小被允许有情绪的孩子，喜悦可以被分享，成功可以被欣赏，付出可以被认可，伤心可以哭泣，愤怒可以被理解，不满可以被同理，害怕可以被拥抱……情绪只是情绪而已，释放了，表达了，疏通了，不用压抑，不用假装。有良好的通道，才有能力动力学着管理情绪，接纳自己。为什么我们那么爱孩子，孩子却觉得“父母根本不爱我，或者爱的不够”。因为我们太急于纠正评价甚至指责——“不该有情绪”“不能这么想”，比情绪更可怕的是压抑和假装。如果是感同身受或欣赏认可，情感电波传递爱的能量，孩子从小接收到爱的电波，吸收爱的滋养，自然也就学会面对管理自己的情绪，不假装压抑，不堆积发酵，被滋养和触动的生命才有改变的可能，拥有这种欣赏认可、尊重理解的能力。

        情绪的后遗症是感受，这个“后遗症”是正向有益，还是负向有害，取决于情绪被接纳或被否定，被欣赏或被指责。被肯定认可，那么成就感转化为兴趣和动力；被接纳理解，不会用情绪垃圾污染环境伤害他人。“远离垃圾人”就是这么个道理。人本能的对伤害记忆深刻，来自远古生存需要，保护自己，避免靠近危险。在感受中学会感受，在理解中学会理解，在欣赏中学会欣赏。梳理情绪，尊重感受，爱己爱人。

        忽然怀念老爸，也是这样看到我：“伤心了”“委屈了”“生气了”“是啊，太好了”“样式好，眼光好”……容忍我发脾气，允许表达不满，欣赏我的付出，因我喜悦而喜悦。直至临终，我能够慈乌反哺，不过是爱的能量。我不太在意别人评价中的“孝顺，孝道”，这里包含太多中国式人文，强调义务和责任，甚至被一些卫道士拿来绑架勒索。而“爱”是本能，在不断的情绪体验中积累情感。亲人之间的情绪最是如此，如何表达“爱”，用什么样的方式让对方能够感受到爱——用真实感受彼此的感受，血缘的纽带～自会传承流淌的生命力。

        想起小伙儿曾经教育我的一句话“幸福取决于有意识的思维方式”。