2016.12.06

#打卡# 12. 06 1.睡眠，晚上11:00睡觉，早上6:10起床。午睡四十分钟。 2.食物，豆皮；土豆丝，豆皮。柠檬水 红枣桂圆茶。 3.运动，散步二十几分钟，苏菲旋转十七分钟+休息二十分钟。捶胆经脾经。 4.护肤，眼霜 温水敷脸抹面霜，护手霜带手套睡觉。 5.学习，上午三个半小时，下午一个半小时。晚上三个半小时。 6.滋养，学了苏菲旋转，还有歌曲。 7.感恩，感谢宇宙让我遇到斑马天空团队，遇到阿肆和一群小伙伴。感谢素问姐姐的分享。感谢寝室长的柚子。 8.我在宿舍一直属于话多而且喜欢自言自语但是没什么实际意义地说话，这一点不太好的，因为说者无心听者有意，可能有时候就会不小心引起别人的不舒服，要小小地收敛一点了。 9.今天进行了苏菲旋转， 我转的时候 一开始没什么 反而觉得手抬起来有点酸  慢慢地 胸腔就感觉想吐（晕车的话是胃想吐） 但是没吐出来。 接着就有点眼泪了，脑子里有个念头 我不想待在这里 谁能带走我呀，眼泪就一直流，之后就好了。  后来脑子很重 一直在问自己我在哪里呀  我在哪里呀   后来很想吐 就倒了吐出来了。趴在地上一会儿了，流了很多眼泪，大大呼出几口气，感觉轻松了一些。