[0104剽悍晨读]自我更新指南，好心态的历练

继上本松浦太郎的书后，作者再次转换人生跑道，经过新工作和新变化的淬炼后，3年省思，把新感悟、新发现记录下来。

我想我们有很多个三年，可为什么没有那么多反思呢？是不是每天没有记录，只是埋头苦干呢。

『新年有个新气象』

001 不要复制过往的成功。很多事可以有不同的成功方式，有了一种之后，就容易不在再尝试新办法，也怕新办法会失败，更是懒于探索。

002 不要用脑，而要用心。处理问题时，人体有两个认知开关，分别是用脑和用心。如果整天眼里全是流程、制度和措施，就容易忽略了别人的感受，毕竟所有工作的落脚点都是人。心理学中有句话，一切矛盾的根源就是关系。用心也是处理好关系。

003 要有被拒绝的觉悟。别人有帮助你的权利，更有拒绝你的权利，不要给别人绑上道德的枷锁，帮与不帮都要坦然接受。认知学派认为，不正确的认知会导致不良情绪，而改变不良情绪的方法就是改变认知。改变这个总觉得别人要帮助你的不正确认知。

『没有与己无关的事』

004 不期盼太多。没有期望就没有失望

005 不放过关怀别人的机会。沟通是建立良好人际关系的“术”，关怀才是让彼此接纳的“道”。多关怀别人，也会让人卸下心中的防线，更容易彼此沟通。

006 不轻易讨厌人。不轻易讨厌别人是成熟的标志之一。凡事有因有果，在没有完全了事背后的事情，就先不要下结论吧，也许当你处在他的境地，做的还不如别人。

007 努力做分享信息的源头。创造自我价值、树立自我品牌最好的三个方法是：自己去发现、自己去研究、自己去发表。这一段文字原封不动摘录下来，因为之前旅游做手帐，曾想过，这样做是不是浪费时间呢，我不喜欢提前做攻略，但却喜欢把故事图片记录下来。但有时，自己再翻阅，再和朋友聊天，觉得记录还是很有必要的。

『打磨无处不在』

008 多关注呼气。放松方法之一是呼吸法，短吸气，长呼气。

009 重视收尾。这也可以起到画龙点睛的效果吧。

010 了解自己的表情。我在想，有时候在班里发火，我的表情是什么样呢，那一定是自己都不愿看到的样子，所以我也尽量让自己不发火，无奈管班时间越长，就发现身体里沉睡的小狮子慢慢被唤醒，那头随时咆哮的狮子，讲真一点也不想这样，总想做一个和别人不一样的班主任。

有个好心态指导再指定方案吧！

PS：《新100个基本：自我更新指南》[日] 松浦弥太郎