【0824晨读感悟】拖延症晚期病患者是否还有救

我自身最大的毛病就是经常会出现：不想做，什么都想做，最后就直接躺床上闭上眼睛一动不动，即使明白这个件事十万火急，还可能最后引火上身，可自己依然可以做到最后一天到来也会处于明天再做的状态。

当面对这样如此堕落的自己毫无上进心的自己，我想谁心里都会很纠结，因为你特别讨厌现在的自己为什么都死到临头了还可以无动于衷，然后又羡慕那些可以很上进的成功优秀的人，也希望自己成为那样的人。

可是不是有一句话叫：不去做，然并卵吗？

也就是说，你都没有去克服自己最大的阻力，你躺床上，不是等死，还是等死吗？

不过也很神奇，最近有一样却把我给拯救了起来：芸芸送我的一本少女心十足的粉粉的计划笔记本。可能就是因为这本真的粉到我心里面去了，而且还贴心有一支四颜色的圆珠笔，简直让自己爱不释手了。

芸芸送的可爱粉粉的本子

于是决定用起来。

这本粉粉的笔记本有一天24个小时的计划表格。当我一早起来，我就会先把6点-8点这个时间段自己做了什么，写上去。并且对于每件事我当时做的时候，整个人的状态和敢想是如何的。这样做的时候，有一个好处就是，我会比较明确自己当时所处的状态是否佳，也会随时看到关于自己的一些事情。例如我这个时间段我一般都是刚起来，一边敷着面膜一边看英语相关的阅读。我会把自己在看英语阅读这个过程，是如何看的，情绪是如何的，速度是什么样的写下来，第一天的时候，我观察到自己：速度会很快，喜欢一眼喵过去，但是实际上什么也没看懂，遇到不会的单词也是视而不见。同时做完题后，自己也是懒得回去再看一遍原文和老师的小结。为什么是这样呢？我是为了完成任务呢？告诉自己已经完成了？还是我要学习好英语呢？所以很明显你会看到是处于第一个状态的。那么再反过来想，我为什么要培养我这样的一个习惯学习英语，不是为了让自己英语好起来吗？如果我每天都只是没看懂似的完成任务，那么目的并没有达到，既然没达到，你所的每一分钟去做这件事情，其实都是一种很大的成本。当我发现这样的自己的时候，第二天我就做相应的调整。于是一天比一天好起来，不再是欺骗似的告诉自己很努力了。

而8:00-12:00一般是我上班时间，因为一直处于工作状态不佳，我是很抗拒这个时间段的。因为一直有一份让自己特别烦恼不想做可是又必须得做的行业报告等着自己，所以一直上班的时候游离烦躁。

但是这个粉粉的本呢？因为我想好好利用起来，于是我会在这个时间段填上分析报告，同时强逼自己去列提纲，就是把这个报告分拆成大部分，再把大部分分拆成小部分：例如大的部分是行业分析，行业分析又分析全球的、国内的等等，就是这样分拆几个人部分来，最后在把每个部分完成需要的措施是怎么样的写下来。就是这样一点一点去逼去攻克自己：烦躁拖延症晚期的毛病。每完成一个小部分，我也会把自己当时的心理状态和所做的方法写下来。自己是如何完成的，花了多少时间等等。

当我这样实施了差不多20天左右，天呐!我竟然把这个自己一直反抗的行业报告给完成了。即使完成的过程很艰难，如果你看了这个本本的话，你会非常的清楚，我整个人是处于什么的心理状态的，自己为什么会去拖延。反复无常，好一天，差一天，当面对实在找不到资料的时候，自己都想哭了，特别想我把工资给你把，你来帮我完成好了，每到这个时候，我都会强迫自己去跑步，出一身汗，然后回来有继续。每当自己处于不想做，明天再做的时候，我又在本子写下来。然后自己又会继续做起来了。因为我知道等明天都是不可信，你现在如果不做，代表你永远都不会去做的。

你拖延的本质就是害怕面对，无能力承担。既然这样，我就让自己血淋淋的去面对：你看，你承认吧！你就是这样懦弱的逃避者。

当你看到这样的自己时候，只能用本子一点一点去攻克一直阻碍自己最深的障碍。一点一点去面对。

所以最后结果就是：原来一直患有拖延症晚期的自己，还是有救的。