A周检视 2019-04-22D5周(4月15日-4月21日)第230期24X组 万丽莹

1 - 巅峰体验(本周我有哪些让自己难忘的体验和成绩,嘉许自己)

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本周一 早起办理居住证 11点从上海到宁波高铁 下午到上海还上了2节课!4小时 化妆!对接等等


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周二早上7点起开始整理去公司工作10点上课2小时整理策略布局 下午飞机到哈尔滨忙工作 晚上为了完成任务跑步!

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周三从早餐后整理策略从哈尔滨11点再次起飞!

周三12:30到达涛哥接机!晚上整理买东西3用!饮食!水果日用!及必须品!


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周三12:30到达涛哥接机!晚上整理买东西3用!饮食!水果日用!及必须品!


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飞行图!及晚点等候时间!

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周四早起开始简单处理工作!整理上山到祭奠过后请亲戚中餐!涛哥送机!飞机取消打车去哈尔滨!

哈尔滨飞宁波飞机21:15晚点到0晨后起飞

周四晚上没有睡觉!5:30休息半小时开班会!

中午休息后去公司整理打包!

一部分在家里打包邮寄湖南 打包5件以上!


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周六早上去打印居住证证明!9:40打车去车站


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周日早上7:30-8:40小组会 提前10分钟进入!

全天朱教授课程 总裁落地思维! 由于前一天4姐妹很少相聚 拍照到2点后

休息3小时 周日全天喝3杯咖啡以上!

分享金字塔理论!高中低三个层次!

周六周日晚上听音频完成叶老师4-5段

以及收听非暴力沟通及听叶老师课程!


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目前在去湖南火车上

总结一下 周一高铁 周二飞机哈尔滨 周三哈尔滨飞鸡西 周四打车到哈尔滨 周四晚上延误飞宁波飞机!周五开班会训练营发言5分钟以上开会1:10左右 整理5箱打包 周六大巴到上海 周日坐火车到湖南! 本周除周五以外全部在路上 飞机 高铁 大巴打的 火车全部交通都完成做一遍

2 - 微习惯(本周我的微习惯都达成了吗?是的话,给自己奖励一下)

每天听一节非暴力沟通有所改善 听课习惯增强!每天多了一项冥想!专注完成任务有所提高!另外特别有激情!全部不是工作就是学习!

3 - 要事第一(本周的每天三件事都完成了吗?下周要安排什么?)就是A类事项需要加强!

看书一直在进行!感悟都在写!在要事方面加强!

重要的约定全部完成!

4 - 高能要事(本周有没有在高精力下做最重要的事?花了多长时间?)

现在工作效率提高很多!时间减少工作效率提升!平均看盘1小时搞定!

5 - 日程事件(本周我安排的日历事件是否都按时完成?有没有爽约或者延期?)

日历事情约定全部搞定!没有迟到都是提前到达


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6 - 内心滋养(本周我度过了哪些幸福时光,滋养自己的心灵?)

最艰难一周过了!参加了4次小组会班会

周四230班会 周五九段训练营班会 内训半小时 周六 大班会 晚上空中课堂半小时 周日小组会!

在训练营得到刘青教练认可!感谢刘青教练给予机会锻炼!感谢都军核查官的密切配合!积极向上!以及小伙伴对我们的支持!欢迎大家加入这个大家庭!


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本周可提升的地方(或问题)

1.专注要事第一原则 在高能时段做重要事情!另外上课后做笔记!反思!

2.在手机管控约定时间 比如每天最多一小时

3.对于练习要加强!列如25分钟工作法或者5色法作用多练习!

下周三只大青蛙(目标):

1、读书每天一小时 断舍离和成功学

2、运动一小时 目标每天 平均10000步!

3、感悟练习做记录半小时以上

感恩分享

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