练习有感

已经有三个月没有练习了，前天小练了一下，这两天浑身疼，今天好些了。

缓了两天，今天开始练习。那真叫一个痛苦，身体比以前硬了很多，明显感觉没有以前灵活了。这才三个月没练习就变成这样了，要是三年不锻炼估计身体就废了。现在终于理解为什么来馆里练习的人都是四十岁左右的人了。因为身体已经在发信号了，不锻炼就要去医院了。

庆幸的是我现在就知道了，要从现在开始注意身体了。因为最近听到很多朋友或者同事还有战友身体不适的情况。我还记得我大学老师给我们说的一句话：我们的身体就像一座银行，你的身体健就是本金存在银行。如果你只取钱（消耗）而不存钱（锻炼），早晚有一天本金就会取完，如果你不停的锻炼，就像不断的往银行存钱。你会活的更久，并且生活质量也会大大提高。

我不是一个虔诚的阿斯汤加练习者，我给我定的目标是一周三次。虽然没有天天练习，已经受益匪浅了。尤其是刚练习完坐在办公桌前，真的很舒服，身体也打开了，精神也很好，应该身体内还残留着多巴胺。

身体是革命的本钱，越来越深刻。