二月检视

宗旨：慢享生活家

早餐｜公益｜家庭｜舞蹈

影响十万人提升幸福感

出一本书《好好生活》（老少皆宜）

慈善帮助100人贫困儿童实现梦想

拥有自己的早餐舞蹈工作室

创办由早餐延展的APP｜好好生活

参加英国国标舞黑池赛事

建立老年舞蹈团帮助爷爷奶奶重新发现快乐

找到一个灵魂伴侣共携美好人生

去北舞进修古典舞国标舞

组织100场公益活动（普及瑜伽·拉丁）

与家人亲密链接

环游十个国家二十个中国城市

站上TED舞台演讲关于《梦想的力量》

年计划

经济收入独立|独立授课能力

持续早餐视频打卡|拥有一万粉丝

阅读十本纸质书籍|听50本樊登|看50部电影|英语流利说lv3|ted50部

拿到驾照

去西藏|存款一万

月计划

3.8 包饺子

3.16  完成「321开跑了」10Km咕咚线上跑

3.31 线下马拉松5km

每日早餐视频

每日跑步keep燃脂

瑜伽独立授课

看四部电影

复习科目三

一本纸质书籍

樊登四本书籍

周计划

日早餐、跑步、keep

瑜伽引导词、排课、拜日

「终身学习」完本、《千与千寻》影评、「高能量姿势」书评

记科目三线路图

上月计划完成情况

2.12  瑜伽开课✅

2.21-2.22 去香港助教（因为上课推掉了）

青蛙

学习

两本书籍：次第花开、终身学习❌

八部电影：蝙蝠侠·黑暗骑士、天空之城、罗马假日、哈尔的移动城堡、辩护人、飞越疯人院、死亡诗社、素媛

十本樊登读书： （管理）可复制的领导力 、巴菲特之道、 （心灵）感受爱、思辨与立场 、（职场）认知天性、掌控对话、（ 家庭）父母的语言、热锅上的家庭

健康

能跑五公里、持续打卡饮食运动

效能

记录时间花费、检视、晨会

事业

录入瑜伽所有体式放到幕布里

八大关注评分

健康：好好生活健康最重要  8分

运动 9分

饮食 9分

睡眠 7分

应九点准备睡前清单，有一次做到十点睡觉早7:30 起床，感觉非常良好

---

家庭：家是你永远的避风港 10分

2.15-2.17 回奶奶家做到高效陪伴，与奶奶探讨关于如何与人正向交流|帮奶奶搭配衣服|与亲戚一起聚餐

2.18 与妈妈一同共睡，因为自己卧室冷所以直接跑到妈妈房间去了

2.19 给爸爸写了一封信

2.29 帮妈妈过生日

总结：这个月在家庭方面有很大的改善，有明显感觉到家人的变化，也深刻意识到用生命影响生命的重要性

---

事业：要做到自我经济独立 5分

正处于学习阶段，还需要更加专心投入一点

---

学习：学习是一辈子的事情 7分

2.2《批判性思维》《家训》

2.3 《思辨与立场》

2.5 卓别林的伟大演讲

2.8 《父母的语言》

2.12 重新立下九十天目标

2.13 《借东西的小人阿莉埃蒂》《飞驰人生》影评

樊登《可复制的领导力》《感受爱》《热锅上的家庭》

---

效能：要做到高效能慢生活 9分

时间花费：大部分花在效能会议上面，其他各方面比较平衡

输出

12篇，发表5篇公众号，26篇晨间日记

会议

2.2 225班级锦囊会议（项目pas|关注圈）

2.16 200期分享晨间日记

2.19 教练晨会分享小确幸

2.20 5.0小组会分享晨间日记

2.24 16组晨会

3.1  14|15组晨会

---

财富：要学会开源节流  5分

花了一笔大开销去体检，然后就是花呗和红包

---

社交：交流能产生思维的碰撞 9分

2.3 与书友们放河灯

2.5 与悦去看《飞驰人生》

2.12 与刘锦交流关于目标和运动

2.13 收到六然教练的邀请去200期分享

2.14 情人节收到多位教练的嘉许还收到艳君的半年幕布会员

2.16 与璐璐交流关于未来以及结婚的一些事情

2.17 与超哥请教如何看待碎片化知识

2.19 与永雄、金玉、小狮子、仕庆、杨旭、小荣、米娜、碧文、昌伦交流

2.20 与昌伦和帆姐晨会分享喜悦，与丁山电话交流探讨

2.21 去曾燕家吃饭|跟悦电话聊天

2.23 与国林聊关于早餐和摄影|与小荣和曾甜甜闲聊

2.26 与李军聊房屋设计

---

心灵：一件事好与坏大部分取决于自己的内心情绪 9分

这一月没有很低能的状态，大部分都是高能甚至巅峰状态，但还是应该要慢慢的去调节回到平和的状态，静能生智

巅峰体验

找到了人生宗旨

感受到了梦想推动的力量

体会到了行动之后的喜悦感

用生命影响生命的震撼感受

不论如何下一步，不抛弃不放弃的精神

总结

这一个月，在运动|家庭|社交方面做的不错，可在睡眠|学习|事业有待提升，要有计划的去完成既定的事情，不能拖延，凡事都要无论如何分解到下一步可行动，继续加油，慢慢来不能飘，要注意重心平衡

愿你的生命灿烂如花