琴小简
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20170502晨读《如何改变习惯》

剽悍晨读：不甘平庸？你和牛人之间差一个好习惯

关键词：习惯原理、养成方法、使用技巧

 养成习惯分四个期：

起跑期、疲惫期、过渡期、稳定期，习惯是你坚持一段时间后，自然而然形成的动作。

养成方法分四步：

1.改变习惯的计划

2.计划的开始时间和结束时间

3.为了保证成功你要遵守的规则

4.写下意外情况的PLAN  B

有了想要养成的习惯，针对习惯制定相应的实施计划，让习惯更好的坚持下去。

找到习惯的触发点，改变习惯，策略比自律最要，方法比努力更重要！找到能提升自己习惯的好方法，并坚持执行，每天学习一点点，坚持带来大改变！

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